Jak mogę wykorzystać zioła do rzucenia palenia?
Wielu zaniepokojonych swoim zdrowiem korzysta z ziół, aby rzucić palenie. W zależności od użytego zioła istnieje wiele metod leczenia ziołami. Zioła mogą być spożywane bezpośrednio lub warzone w herbaty. Niektóre sklepy ze zdrową żywnością mogą sprzedawać pigułki i kapsułki zawierające zioła, aby rzucić palenie. Palacze mogą również ograniczyć uzależnienie od nikotyny, nakładając kilka kropli nalewek ziołowych na ich języki.
Na przykład mięta pieprzowa jest powszechnie uważana za jedno z najpopularniejszych ziół do rzucenia palenia. Żucie lub picie herbaty z liści mięty pomaga zmniejszyć apetyt na nikotynę, co znacznie ułatwia palaczom rzucenie palenia. Eksperci zalecają, aby palacze żuli liść mięty pieprzowej, gdy tylko zapragną zapalić. Przyjmowanie filiżanki miętowej herbaty do każdego posiłku może również pomóc osobom naturalnie rzucić palenie.
Innym ziołem, które można zaparzyć w herbatę, jest lobelia. Powszechnie uważa się, że herbata Lobelia sprawia, że smak tytoniu jest nie do zniesienia. Ponadto, aktywny składnik zioła, lobelina, może zwiększać produkcję dopaminy w mózgu podobnie jak nikotyna, dzięki czemu herbata lobelia jest korzystnym substytutem papierosów. Jednak wśród wielu ziół rzucanych na palenie lobelia jest również jednym z najbardziej kontrowersyjnych. Stwierdzono, że wysokie dawki lobelii są toksyczne dla organizmu, w wyniku czego roślina została tymczasowo zakazana do stosowania w Stanach Zjednoczonych.
Dziurawiec zwyczajny to kolejny popularny wybór wśród różnych ziół do rzucenia palenia. Stwierdzono, że zioło przyjmowane zwykle w postaci tabletek lub kapsułek znacznie zmniejsza zapotrzebowanie na papierosy. Mniej więcej jeden na trzech palaczy przyjmujących suplementy z dziurawca zwyczajnego przestaje palić po 12 tygodniach leczenia. Zioło może bezpośrednio lub pośrednio zakłócać inne leki, dlatego zaleca się, aby palacze przyjmujący inne leki skonsultowali się z lekarzem przed zażyciem dziurawca zwyczajnego.
Nalewki lub alkoholowe ekstrakty ziołowe to kolejny sposób podawania ziół w celu rzucenia palenia. Jednym z ziół tworzącym skuteczną nalewkę jest zielony owies. Kilka kropli zielonej nalewki owsianej na języku może wywoływać takie same uspokajające działanie nikotyny, bez żadnych uzależniających właściwości.
Rozważając stosowanie ziół do rzucenia palenia, zaleca się, aby palacze najpierw skonsultowali się z lekarzami. Zioła mogą kolidować z obecnie przyjmowanymi lekami lub mogą zawierać alergeny, które stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem na temat potencjalnych skutków ubocznych, które mogą wystąpić podczas używania ziół do rzucenia palenia.