Hoe kan ik kruiden gebruiken om te stoppen met roken?
Velen maken zich zorgen over hun gezondheid en gebruiken kruiden om te stoppen met roken. Afhankelijk van het gebruikte kruid, zijn er verschillende methoden voor kruidenbehandeling. De kruiden kunnen direct worden ingenomen of in thee worden gebrouwen. Bepaalde reformwinkels verkopen misschien pillen en capsules die kruiden bevatten om te stoppen met roken. Rokers kunnen ook hun nicotineverslaving bedwingen door een paar druppels kruidentinctuur op hun tong te leggen.
Pepermunt wordt bijvoorbeeld algemeen beschouwd als een van de meest populaire kruiden om te stoppen met roken. Het kauwen of het nemen van thee gemaakt van pepermuntbladeren helpt het verlangen naar nicotine te verminderen, waardoor het voor rokers veel gemakkelijker wordt om te stoppen met roken. Experts raden rokers aan om op een pepermuntblaadje te kauwen wanneer ze zin krijgen om te roken. Het nemen van een kopje pepermuntthee bij elke maaltijd kan mensen ook helpen om op natuurlijke wijze te stoppen met roken.
Een ander kruid dat in een thee kan worden gebrouwen is lobelia. Er wordt algemeen aangenomen dat Lobelia-thee de smaak van tabak ondraaglijk maakt. Bovendien kan het actieve ingrediënt van het kruid, lobeline, de dopamineproductie in de hersenen op dezelfde manier verhogen als nicotine, waardoor lobelia-thee een gunstig alternatief is voor sigaretten. Van de vele kruiden om te stoppen met roken is lobelia echter ook een van de meest controversiële. Hoge doses lobelia bleken giftig voor het lichaam en de plant werd daarom tijdelijk verboden voor gebruik in de Verenigde Staten.
Sint-janskruid is een andere populaire keuze tussen de verschillende kruiden om te stoppen met roken. Gewoonlijk genomen in pil- of capsulevorm, is gevonden dat het kruid het verlangen naar sigaretten dramatisch vermindert. Ongeveer een op de drie rokers die sint-janskruid-supplementen gebruiken, stopt met roken na 12 weken behandeling. Het kruid kan direct of indirect interfereren met andere medicijnen, en daarom wordt aanbevolen dat rokers die andere medicijnen gebruiken hun arts raadplegen voordat ze sint-janskruid gebruiken.
Tincturen of alcoholische kruidenextracten zijn een andere manier om kruiden toe te dienen om te stoppen met roken. Een kruid dat zorgt voor een effectieve tinctuur is groene haver. Een paar druppels groene havertinctuur op de tong kunnen dezelfde kalmerende effecten van nicotine produceren, zonder verslavende eigenschappen.
Bij het gebruik van kruiden om te stoppen met roken, wordt het ten zeerste aanbevolen dat rokers eerst hun arts raadplegen. De kruiden kunnen botsen met de medicijnen die momenteel worden ingenomen of kunnen allergenen bevatten die een ernstig gezondheidsrisico vormen. Het is raadzaam om uw arts te raadplegen over de mogelijke bijwerkingen die u kunt ervaren wanneer u kruiden gebruikt om te stoppen met roken.