허브를 사용하여 금연하려면 어떻게해야합니까?

그들의 건강에 대해 걱정하는 많은 사람들은 담배를 끊기 위해 허브를 사용합니다. 사용 된 약초에 따라 약초 치료를위한 다양한 방법이 있습니다. 허브는 직접 섭취하거나 차에 양조 할 수 있습니다. 특정 건강 식품 상점은 금연을 위해 약초가 들어있는 알약과 캡슐을 판매 할 수 있습니다. 흡연자는 혀에 약초 팅크 몇 방울을 넣어 니코틴 중독을 억제 할 수도 있습니다.

예를 들어, 페퍼민트는 금연을위한 가장 인기있는 허브 중 하나로 널리 알려져 있습니다. 페퍼민트 잎으로 만든 차를 씹거나 가져 가면 니코틴 갈망을 줄여 흡연자가 금연을 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. 전문가들은 흡연자들이 갈망을 할 때마다 페퍼민트 잎을 씹을 것을 권장합니다. 매 식사마다 페퍼민트 차를 마시면 개인이 자연적으로 담배를 끊는 데 도움이 될 수 있습니다.

차에 양조 할 수있는 또 다른 허브는 로벨리아입니다. 로벨리아 차는 담배 맛을 견딜 수 없게 만드는 것으로 널리 알려져 있습니다. 또한, 허브의 활성 성분 인로 블린은 니코틴과 같은 방식으로 뇌에서 도파민 생산을 증가 시켜서 로벨리아 차를 담배의 유리한 대체물로 만듭니다. 그러나 담배를 끊는 많은 약초 중, 로벨리아는 또한 가장 논란의 여지가 있습니다. 고용량의 로벨리아는 신체에 독성이있는 것으로 밝혀졌으며, 그 결과 미국에서 사용하기 위해 식물이 일시적으로 금지되었습니다.

세인트 존스 워트 (St. John 's Wort)는 담배를 끊는 다른 허브 중에서 인기있는 또 다른 선택입니다. 일반적으로 알약 또는 캡슐 형태로 섭취 한 허브는 담배에 대한 욕구를 극적으로 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. St. John 's Wort 보조제를 복용하는 3 명의 흡연자 중 대략 1 명은 12주의 치료 후에 담배를 끊습니다. 이 약초는 다른 약물을 직접 또는 간접적으로 방해 할 수 있으므로 다른 약물을 복용하는 흡연자는 세인트 존스 워트를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

팅크 또는 알코올성 허브 추출물은 담배를 끊기 위해 허브를 투여하는 또 다른 방법입니다. 효과적인 팅크를 만드는 허브 중 하나는 녹색 귀리입니다. 혀에 녹색 귀리 팅크 몇 방울이 중독성없이 니코틴과 동일한 진정 효과를 줄 수 있습니다.

약초로 담배를 끊는 것을 고려할 때는 흡연자가 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 허브는 현재 복용중인 약물과 충돌하거나 심각한 건강 위험을 초래하는 알레르겐을 포함 할 수 있습니다. 허브를 사용하여 흡연을 중단 할 때 발생할 수있는 부작용에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.