Jak si mohu vybrat nejlepší truhlu?

Tření na hrudi se často používá, když je člověk přetížený. Tření na hrudi může pomoci zmírnit příznaky nachlazení. K dispozici je několik typů tření hrudníku, včetně komerčně vyráběných odrůd, které obsahují kafr a menthol. Přírodní verze mají éterické oleje a včelí vosk. Pokud je rub určen pro kojence nebo batole, měli byste si vybrat ten, který je určen pro tuto věkovou skupinu.

Většina komerčních odrůd tření hrudníku, nazývaných také parní rub, je určena pro lidi starší než dva roky. Studie ukázaly, že tyto tření je účinné při zmírnění přetížení pociťovaného nachlazením. Zatímco tření na hrudi ve skutečnosti nezbavuje přetížení, přimějí vaše tělo, aby si myslelo, že se cítíte méně přetížené, protože mentol má silnou vůni, díky které se cítíte, jako byste mohli znovu dobře dýchat.

Použití tření na hrudník může také pomoci zklidnit kašel. Někteří lidé zažívají úlevu od bolesti svalů a bolesti při používání parního tření. Tření může pomoci zmírnit svalové napětí a zlepšit průtok krve.

Pokud potřebujete třít hrudník pro dítě, které je mladší než dva, vyberte si ten, který je určen speciálně pro kojence nebo batolata. Tyto oděvy neobsahují mentol nebo kafr, které mohou dráždit dýchací cesty batole. Kafr je také potenciálně fatální, pokud ho požije dítě. Hledejte hrudníky pro kojence, které obsahují přísady, jako jsou aloe vera a levandule.

Kafr může také způsobit problémy u starších dětí a dospělých. Pokud se například dostane do kontaktu s očima, může dojít k poškození rohovky. Neměli byste používat trení na hrudi, které obsahují kafr poblíž vašich nozdier nebo jiných otvorů na těle.

Lepší volbou pro vás může být domácí hrudník nebo organický, který neobsahuje kafr. Chcete-li si vyrobit vlastní tření, smíchejte mezi 10 a 20 kapkami éterického oleje, jako je máta peprná nebo eukalyptus, do několika uncí mandlového oleje. Pokud chcete, můžete také použít vazelínu. Začněte nižším množstvím éterického oleje, zejména pokud je tření pro malé dítě.

Přírodní bylinné verze parního tření mohou být dostupné a mohou být vhodnější, pokud se chcete vyhnout gáfru a nechcete si vytvořit svůj vlastní. Přírodní tření má obvykle bázi včelího vosku nebo kokosového oleje. Byliny používané v třecích prostředcích mohou zahrnovat levanduli a eukalyptus. Některé obsahují bylinky, jako je koriandr nebo heřmánek.