Come faccio a scegliere il miglior massaggio toracico?

Uno sfregamento al torace viene spesso usato quando una persona è congestionata. Strofinarlo sul petto può aiutare a lenire i sintomi di un raffreddore. Esistono diversi tipi di sfregamenti al torace, tra cui varietà prodotte commercialmente che contengono canfora e mentolo. Le versioni naturali hanno olii essenziali e cera d'api. Se lo sfregamento è inteso per un neonato o un bambino, dovresti sceglierne uno progettato per questa fascia di età.

La maggior parte delle varietà commerciali di sfregamento toracico, chiamate anche sfregamento a vapore, sono destinate a persone di età superiore ai due anni. Gli studi hanno dimostrato che questi sfregamenti sono efficaci per alleviare la congestione avvertita da un raffreddore. Mentre gli sfregamenti del torace in realtà non alleviano la congestione, inducono il tuo corpo a pensare che ti senti meno congestionato, poiché il mentolo ha un forte profumo che ti fa sentire come se riesci a respirare di nuovo bene.

Applicare lo sfregamento sul petto può aiutare anche a lenire la tosse. Alcune persone provano sollievo dai dolori muscolari e dal dolore quando usano uno sfregamento del vapore. Lo sfregamento può aiutare ad alleviare lo stress muscolare e migliorare il flusso sanguigno.

Se hai bisogno di un massaggio al torace per un bambino di età inferiore ai due anni, scegline uno studiato appositamente per neonati o bambini piccoli. Questi sfregamenti non contengono mentolo o canfora, che possono irritare i passaggi d'aria di un bambino. La canfora è anche potenzialmente fatale se ingerita da un bambino. Cerca sfregamenti al petto per i bambini che contengono ingredienti come l'aloe vera e la lavanda.

La canfora può anche causare problemi nei bambini più grandi e negli adulti. Se viene a contatto con gli occhi, ad esempio, la cornea potrebbe essere danneggiata. Non dovresti usare sfregamenti al petto che contengono canfora vicino alle narici o altre aperture sul tuo corpo.

Uno sfregamento al petto fatto in casa o uno organico che non contiene canfora può essere un'opzione migliore per te. Per strofinare da solo, mescola tra 10 e 20 gocce di un olio essenziale, come menta piperita o eucalipto, in poche once di olio di mandorle. Puoi anche usare la vaselina se preferisci. Inizia con una quantità inferiore di olio essenziale, soprattutto se lo sfregamento è per un bambino piccolo.

Potrebbero essere disponibili versioni a base di erbe naturali di uno sfregamento a vapore e potrebbero essere preferibili se si desidera evitare la canfora e non si desidera crearne una propria. Di solito, gli sfregamenti naturali hanno una base di cera d'api o olio di cocco. Le erbe usate negli sfregamenti possono includere lavanda ed eucalipto. Alcuni contengono erbe come il coriandolo o la camomilla.