Como faço para escolher a melhor massagem no peito?
Uma massagem no peito é freqüentemente usada quando uma pessoa está congestionada. Esfregar no peito pode ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado. Existem vários tipos de massagem no peito disponíveis, incluindo variedades produzidas comercialmente que contêm cânfora e mentol. As versões naturais têm óleos essenciais e cera de abelha. Se a massagem for destinada a bebês ou crianças pequenas, você deve escolher uma que seja projetada para essa faixa etária.
A maioria das variedades comerciais de massagem no peito, também chamada de massagem com vapor, é para pessoas com mais de dois anos de idade. Estudos demonstraram que essas fricções são eficazes para aliviar o congestionamento causado pelo resfriado. Embora as fricções no peito não aliviem a congestão, elas fazem seu corpo pensar que você se sente menos congestionado, pois o mentol tem um perfume forte que faz você se sentir como se pudesse respirar bem novamente.
Aplicar a massagem no peito também pode ajudar a aliviar a tosse. Algumas pessoas experimentam alívio de dores musculares e dor ao usar uma massagem com vapor. O atrito pode ajudar a aliviar o estresse muscular e melhorar o fluxo sanguíneo.
Se você precisar de uma massagem no peito para uma criança com menos de dois anos, escolha uma que seja projetada especificamente para bebês ou crianças pequenas. Essas fricções não contêm mentol ou cânfora, o que pode irritar as passagens aéreas de uma criança. A cânfora também é potencialmente fatal se ingerida por um bebê. Procure massagens no peito para bebês que contenham ingredientes como aloe vera e lavanda.
A cânfora também pode causar problemas em crianças mais velhas e adultos. Se entrar em contato com os olhos, por exemplo, sua córnea pode ser danificada. Você não deve usar esfregões no peito que contenham cânfora perto das narinas ou outras aberturas no corpo.
Uma massagem no peito caseira ou orgânica que não contenha cânfora pode ser uma opção melhor para você. Para fazer sua própria massagem, misture entre 10 e 20 gotas de um óleo essencial, como hortelã-pimenta ou eucalipto, em algumas onças de óleo de amêndoa. Você também pode usar vaselina, se preferir. Comece com uma quantidade menor de óleo essencial, especialmente se a massagem for para uma criança pequena.
Versões naturais à base de plantas de uma massagem a vapor podem estar disponíveis e podem ser preferíveis se você quiser evitar a cânfora e não quiser criar a sua. Geralmente, esfrega natural tem uma base de cera de abelha ou óleo de coco. Ervas usadas nas fricções podem incluir lavanda e eucalipto. Alguns contêm ervas como coentro ou camomila.