Hoe kies ik de beste borstwrijven?

Een wrijving op de borst wordt vaak gebruikt wanneer een persoon overvol is. Wrijven op de borst kan helpen de symptomen van een verkoudheid te verzachten. Er zijn verschillende soorten borstwrijvingen beschikbaar, waaronder commercieel geproduceerde variëteiten die kamfer en menthol bevatten. Natuurlijke versies hebben etherische oliën en bijenwas. Als de rub is bedoeld voor een baby of peuter, moet u er een kiezen die is ontworpen voor deze leeftijdsgroep.

De meeste commerciële variëteiten van borstwrijven, ook wel dampwrijven genoemd, zijn bedoeld voor mensen ouder dan twee jaar. Studies hebben aangetoond dat deze wrijvingen effectief zijn bij het verlichten van de congestie die wordt gevoeld bij verkoudheid. Terwijl de borstwonden de congestie niet echt verlichten, laten ze je lichaam denken dat je je minder druk voelt, omdat de menthol een sterke geur heeft waardoor je het gevoel hebt dat je weer goed kunt ademen.

Het aanbrengen van de rub op de borst kan ook helpen bij het kalmeren van hoest. Sommige mensen ervaren verlichting van spierpijn en pijn bij het gebruik van dampwrijven. De wrijving kan spierstress verminderen en de bloedstroom verbeteren.

Als je borstwrijven nodig hebt voor een kind dat jonger is dan twee, kies dan een die speciaal is ontworpen voor baby's of peuters. Deze wrijvingen bevatten geen menthol of kamfer, die de luchtwegen van een peuter kunnen irriteren. Kamfer is ook potentieel dodelijk als het wordt ingeslikt door een baby. Zoek naar wrijven op de borst voor baby's die ingrediënten bevatten zoals aloë vera en lavendel.

Kamfer kan ook problemen veroorzaken bij oudere kinderen en volwassenen. Als het bijvoorbeeld in contact komt met uw ogen, kan uw hoornvlies worden beschadigd. Je moet geen borstwrijven gebruiken die kamfer bevatten in de buurt van je neusgaten of andere openingen in je lichaam.

Een zelfgemaakte borstwrijf of een organische die geen kamfer bevat, kan een betere optie voor u zijn. Om je eigen wrijving te maken, meng je tussen 10 en 20 druppels etherische olie, zoals pepermunt of eucalyptus, in een paar ons amandelolie. Je kunt ook vaseline gebruiken als je dat wilt. Begin met een kleinere hoeveelheid etherische olie, vooral als de wrijving voor een jong kind is.

Natuurlijke kruidenversies van een dampwrijven zijn mogelijk beschikbaar en kunnen de voorkeur hebben als u kamfer wilt vermijden en niet zelf wilt maken. Gewoonlijk hebben natuurlijke wrijvingen een basis van bijenwas of kokosolie. Kruiden die in de wrijft worden gebruikt, kunnen lavendel en eucalyptus zijn. Sommige bevatten kruiden zoals koriander of kamille.