Hvordan velger jeg det beste brystet gni?

Et brystgni brukes ofte når en person er overbelastet. Å gni det på brystet kan bidra til å berolige symptomene på forkjølelse. Det er flere typer brystkniver tilgjengelig, inkludert kommersielt produserte varianter som inneholder kamfer og mentol. Naturlige versjoner har essensielle oljer og bivoks. Hvis gnisningen er beregnet på et spedbarn eller smårolling, bør du velge en som er designet for denne aldersgruppen.

De fleste kommersielle varianter av brystgni, også kalt dampgni, er ment for personer mer enn to år. Studier har vist at disse gniddene er effektive for å lindre overbelastningen som føles fra forkjølelse. Mens brystet gnir ikke lettet overbelastning, lurer de kroppen din til å tro at du føler deg mindre overbelastet, da mentolen har en sterk duft som får deg til å føle deg som om du kan puste godt igjen.

Påføring av gnidd på brystet kan bidra til å berolige hoste også. Noen mennesker lindrer muskelsmerter og smerter når de bruker dampgni. Gni kan bidra til å lette muskelspenning og forbedre blodstrømmen.

Hvis du trenger et brystsnippe for et barn som er yngre enn to, velger du et som er designet spesielt for babyer eller småbarn. Disse gnistene inneholder ikke mentol eller kamfer, noe som kan irritere småbarns luftganger. Kamfer er også potensielt dødelig hvis den svelges av en baby. Se etter brystkviser for babyer som inneholder ingredienser som aloe vera og lavendel.

Kamfer kan også forårsake problemer hos eldre barn og voksne. Hvis det for eksempel kommer i kontakt med øynene dine, kan hornhinnen din bli skadet. Du bør ikke bruke brystkniver som inneholder kamfer i nærheten av neseborene eller andre åpninger på kroppen.

Et hjemmelaget brystet gni eller et organisk som ikke inneholder kamfer kan være et bedre alternativ for deg. For å lage din egen gnide, bland mellom 10 og 20 dråper eterisk olje, for eksempel peppermynte eller eukalyptus, i noen få mandelolje. Du kan også bruke vaselin hvis du foretrekker det. Begynn med en lavere mengde eterisk olje, spesielt hvis gniddet er for et lite barn.

Naturlige urteversjoner av et dampgni kan være tilgjengelige og kan være å foretrekke hvis du vil unngå kamfer og ikke ønsker å lage din egen. Vanligvis har naturlige gnir en base av bivoks eller kokosnøttolje. Urter som brukes i gniddene kan inkludere lavendel og eukalyptus. Noen inneholder urter som koriander eller kamille.