Jak si mohu vybrat ty nejlepší pomůcky pro chrápání?

Výběr nejlepších pomůcek pro chrápání obvykle zahrnuje nalezení kořenové příčiny chrápání. Existuje mnoho různých faktorů, které přispívají k chrápání, které obvykle souvisejí se zdravím. Některé z těchto faktorů jsou menší a některé jsou poměrně vážné. Mnoho dostupných pomůcek pro chrápání je účinných pro některé lidi, ale ne pro jiné. Neúčinnost, kterou někteří lidé zažívají z různých chrápání, pravděpodobně souvisí se skutečností, že pravděpodobně nevědí, co způsobuje jejich problém s chrápáním. Ve většině případů chrápání přestane, když se dutiny vyčistí nebo cokoli způsobí, že alergie je odstraněna ze spacího prostředí. Nosní proužky, které jsou k dispozici na přepážce ve většině maloobchodních obchodů s potravinami a drogami, mohou být účinné pro řešení problémů s dočasným chrápáním. To jsou obvykle jen lepidlové proužky, které se vejdou přes most nosu, a mají to pružinyZvedněte boky nosu, zatímco člověk spí. Tím se zvyšuje průchod pro vzduch, aby šel dovnitř a ven z nosních dír a často pomáhá člověku přestat chrápat.

Pokud je chrápání výsledkem problému, jako je spánková apnoe, může být nutné pokročilejší chrápání AIDS. Lidé, kteří chrápají bez ohledu na to, na jaké pozici spí a mají tendenci se několikrát probudit během noci po dechu, mohou mít spánkové apnoe, ale pouze lékař může provést definitivní diagnózu. Over-the-counter chrápání AIDS obvykle nefungují moc dobře pro lidi, kteří trpí touto poruchou, a v mnoha případech je k jeho nápravě nutná chirurgický zákrok. Lékaři mohou také předepsat speciální pomůcky pro chrápání pro pacienty se spánkovým apnoe, jako jsou speciální masky, které se vejdou na ústa nebo celou tvář, aby pomohly během noci otevřené dýchací dýchací cesty.

Někteří lidé chrápají z jiných důvodů, jako je například nadváha, konzumaceÓ hodně alkoholu a kouření. Over-the-counter chrápání AIDS mohou pomoci s chrápáním, pokud to souvisí s těmito věcmi, ale pravděpodobně to bude jen dočasná oprava, dokud člověk neprovede nezbytné změny životního stylu, aby zastavil chrápání. Pokud člověk zhubne a omezí množství alkoholu, který pije, a přestane kouřit, chrápání již nemusí být problém. Pro osobu může být nezbytný proces pokusu a chyb, aby přesně zjistil, proč se chrápá.