Co se podílí na Groin Rehab?
Rehabilitace třísla nebo rehabilitace třísla se týká léčby podávané sportovcům nebo jiným pacientům, kteří utrpěli podvrtnutí nebo roztržení jednoho nebo více z jejich tříselných svalů. Šest svalů na každé straně třísla - včetně pěti svalů adduktoru pojmenovaných adductor brevis, longus, magnus, gracilis a pectineus - pomáhá tahat nohu mediálně, tj. Směrem k středové linii těla, v hnutí známém jako adukce. Pokud je jeden nebo více z těchto svalů natržen nebo podvrtnut sekundárně kvůli nadužívání nebo atletickému pohybu před dostatečným zahřátím, může se následné zranění pohybovat od mírného nepohodlí až po silnou bolest, modřiny, výrazný zánět a potíže při chůzi nebo běhu. Dýňové vývrtky jsou odstupňovány na stupnici od 1 do 3, přičemž vyšší počet označuje vážnější zranění. Specifika rehabilitace třísla proto závisí na stupni podvrtnutí a může zahrnovat odpočinek, stlačení, led, protizánětlivé léky nebo dokonce chirurgickou opravu.
U drobných zranění klasifikovaných jako stupeň 1 zahrnují okamžité zásahy do rehabilitace třísla zdvižení postižené nohy a aplikaci ledu do oblasti. Doporučuje se také minimální použití postižené končetiny, pokud je to nutné, použití berlí. Na rozdíl od jiných zranění podvrtnutí se po úrazu táhnoucí se oblast během námrazy nedoporučuje z důvodu idiosynkratické reakce vláken třísla na tuto léčebnou modalitu. Australské sportovní programy také využívají okamžitou kompresi oblasti pomocí kompresního slabinového pásku, zatímco některé americké a britské programy využívají kompresní obal hip po dobu až tří dnů po zranění. Protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou být také použity ke snížení otoku v oblasti poranění a mohou být předepsány svalové relaxanty, aby se zabránilo svalovým křečím.
Akutní podvrtnutí stupně 2 může vyžadovat další aspekty rehabilitace třísla kromě výše uvedených zásahů doporučených pro méně závažné podvrtnutí. Pravděpodobně bude nutné doporučení fyzikální terapie a aplikované způsoby léčby mohou zahrnovat ultrazvuk a sportovní masáž specifickou pro tento typ zranění. Zákroky na rehabilitaci třísla 3 mohou vyžadovat chirurgickou opravu, pokud dojde k roztržení všech nebo většiny svalů třísla. V takovém případě bude rehabilitace třísla delší a nemusí být schválena k zahájení, dokud neuplyne bezprostřední pooperační období.
Programy rehabilitace plevele po léčbě akutního poškození obvykle kromě síly jádra řeší i sílu třísla a flexibilitu. Mezi první povolená cvičení patří izometrické cviky adraktorů třísla, ve kterých sedící sportovec drží míč mezi koleny a přerušovaně vymačkává předmět po delší dobu. Na stacionárním kole mohou být povolena omezená období. Pod dohledem a instrukcemi jsou přidána další cvičení roztahování třísla a flexibilita, aby se oblast posílila a zabránilo se opětovnému zranění. Obnovení sportovci jsou vždy poučeni o tom, že fyzickou aktivitu začínají pomalu, s mírným protahováním a podle potřeby aplikováním tepla do oblasti.