Cosa comporta Groin Rehab?
La riabilitazione dell'inguine, o riabilitazione dell'inguine, si riferisce ai trattamenti somministrati agli atleti o ad altri pazienti che hanno subito una distorsione o uno strappo a uno o più dei loro muscoli inguinali. Sei muscoli su ciascun lato dell'inguine - inclusi i cinque muscoli adduttori chiamati adduttore brevis, longus, magnus, gracilis e pectineus - aiutano a tirare medialmente la gamba, cioè verso la linea mediana del corpo, in un movimento noto come adduzione. Quando uno o più di questi muscoli sono lacerati o slogati in seguito a un uso eccessivo o al movimento atletico prima di un riscaldamento sufficiente, la lesione successiva può variare da lieve disagio a forte dolore, lividi, infiammazione marcata e difficoltà a camminare o correre. Le distorsioni dell'inguine sono classificate su una scala da 1 a 3, con il numero più alto che indica una lesione più grave. Le specifiche della riabilitazione inguinale, quindi, dipendono dal grado di distorsione e possono includere riposo, compressione, ghiaccio, farmaci antinfiammatori o persino riparazione chirurgica.
Per le lesioni lievi classificate come Grado 1, gli interventi immediati di riabilitazione dell'inguine comprendono l'elevazione della gamba interessata e l'applicazione di ghiaccio nell'area. Si raccomanda anche un uso minimo dell'estremità interessata, se necessario con le stampelle. A differenza di altre lesioni da distorsione, le post-lesioni si allungano nell'area durante la formazione di ghiaccio non sono raccomandate a causa della reazione idiosincratica delle fibre muscolari inguinali a questa modalità di trattamento. I programmi sportivi australiani utilizzano anche la compressione immediata dell'area con una cinghia inguinale compressiva, mentre alcuni programmi statunitensi e britannici utilizzano un bendaggio compressivo dell'anca per un massimo di tre giorni dopo l'infortunio. I farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene o il paracetamolo possono anche essere usati per ridurre il gonfiore nell'area della lesione e possono essere prescritti miorilassanti per prevenire gli spasmi muscolari.
Distorsioni acute di grado 2 possono richiedere altri aspetti della riabilitazione inguinale oltre a quegli interventi raccomandati sopra per una distorsione meno grave. Probabilmente sarà necessario un rinvio di terapia fisica e le modalità di trattamento applicate possono includere ultrasuoni e massaggi sportivi specifici per questo tipo di lesione. Gli interventi di riabilitazione dell'inguine di grado 3 possono richiedere una riparazione chirurgica se tutti o quasi tutti i muscoli adduttori dell'inguine sono lacerati. In questo caso, la riabilitazione inguinale sarà un processo più lungo e potrebbe non essere approvato per iniziare fino al termine del periodo post-operatorio immediato.
I programmi di riabilitazione dell'inguine dopo il trattamento della lesione acuta di solito affrontano la forza e la flessibilità dell'inguine oltre alla forza del nucleo. Tra i primi esercizi consentiti vi sono esercizi isometrici adduttori inguinale, in cui un atleta seduto tiene una palla tra le ginocchia e schiaccia in modo intermittente l'oggetto per periodi di tempo crescenti. Possono essere consentiti periodi limitati su una bicicletta stazionaria. Sotto supervisione e istruzione, vengono aggiunti ulteriori esercizi di allungamento dell'inguine e flessibilità per rafforzare l'area e prevenire la lesione. Agli atleti recuperati viene sempre chiesto di iniziare l'attività fisica lentamente con un leggero allungamento e l'applicazione di calore nell'area, se necessario.