Hvad er involveret i lysken rehabilitering?

Lyskerehabilitering eller lyskrehabilitering henviser til behandlinger, der administreres til atleter eller andre patienter, der har opretholdt en forstuvning eller rive i en eller flere af deres lyskemuskler. Seks muskler på hver side af lysken - inklusive de fem adduktormuskler, der hedder adductor brevis, longus, magnus, gracilis og pectineus - hjælper med at trække benet medialt, dvs. mod kroppens midtlinie, i en bevægelse, der kaldes adduktion. Når en eller flere af disse muskler er revet eller forstuvet sekundært for overforbrug eller atletisk bevægelse før en tilstrækkelig opvarmning, kan den efterfølgende skade variere fra mildt ubehag til svær smerte, blå mærker, markant betændelse og vanskeligheder med at gå eller løbe. Lyskeforstærkninger klassificeres på en skala fra 1 til 3, hvor det højere antal angiver en mere alvorlig skade. Specifikationerne i lyskenrehabilitet afhænger derfor af forstuvningskvaliteten og kan omfatte hvile, kompression, is, antiinflammatorisk medicin eller endda kirurgisk reparation.

For mindre kvæstelser klassificeret som en klasse 1 inkluderer øjeblikkelige ligheds-genindgreb forhøjelse af det berørte ben og påføring af is på området. Minimal brug af den berørte ekstremitet anbefales også, i det omfang, det er nødvendigt at bruge krykker. I modsætning til andre forstuvningsskader anbefales ikke strækninger efter skaden til området under isdannelse på grund af den idiosynkratiske reaktion fra lyske muskelfibre på denne behandlingsmetode. Australske sportsprogrammer bruger også øjeblikkelig komprimering af området med en komprimerende lyskestrop, mens nogle amerikanske og britiske programmer bruger en hoftekomprimeringsindpakning i op til tre dage efter skaden. Antiinflammatoriske medikamenter, såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan også bruges til at mindske hævelse i skadeområdet, og der kan ordineres muskelafslappende midler for at forhindre muskelspasmer.

Akutte grad 2-forstuelser kan kræve andre aspekter af lyskegen rehabilitering ud over de indgreb, der er anbefalet ovenfor til en mindre alvorlig forstuvning. En fysisk terapihenvisning vil sandsynligvis være nødvendig, og anvendte behandlingsmetoder kan omfatte ultralyd og sportsmassage, der er specifik for denne type skade. Grad 3-lyske-rehabiliteringsinterventioner kan kræve kirurgisk reparation, hvis alle eller mest af en eller flere af lysken-adduktormusklerne er revet. I dette tilfælde vil lysken genoptræde være en længere proces og kan ikke godkendes til at begynde, før den umiddelbare postoperative periode er forbi.

Lyske-rehabiliteringsprogrammer efter behandling af den akutte skade adresserer normalt lyskestyrke og fleksibilitet ud over kernestyrke. Blandt de første tilladte øvelser inkluderer lyske adduktor isometriske øvelser, hvor en siddende atlet holder en kugle mellem knæene og med mellemrum presser genstanden i stigende perioder. Begrænsede perioder på en stationær cykel kan være tilladt. Under overvågning og instruktion tilføjes yderligere lyskestrækning og fleksibilitetsøvelser for at styrke området og forhindre genskader. Genvundne atleter instrueres altid om at begynde fysisk aktivitet langsomt med skånsom strækning og påføring af varme på området efter behov.