Hvad er der involveret i lyskens rehabilitering?

Groin Rehabilitation, eller Groine Rehab, henviser til behandlinger, der administreres til atleter eller andre patienter, der har opretholdt en forstuvning eller rive til en eller flere af deres lyskemuskler. Seks muskler på hver side af lysken - inklusive de fem adduktormuskler, der hedder Adductor Brevis, Longus, Magnus, Gracilis og Pectineus - hjælper med at trække benet medialt, dvs. mod kroppens midtlinie, i en bevægelse kendt som adduktion. Når en eller flere af disse muskler er revet eller forstuvet sekundært til overforbrug eller atletisk bevægelse før en tilstrækkelig opvarmning, kan den efterfølgende skade variere fra mild ubehag til svær smerte, blå mærker, markeret betændelse og vanskeligheder med at gå eller løbe. Broinforstørrelser klassificeres på en skala fra 1 til 3, med det højere antal, der betegner en mere alvorlig skade. Specifikationerne ved lyskenhab afhænger derfor af forstuvningskvaliteten og kan omfatte hvile, komprimering, is, antiinflammatorisk medicin eller endda kirurgisk reparation.

For mindre skader, der er klassificeret som en grad 1, inkluderer øjeblikkelige lyskenrehabiliteringsinterventioner forhøjelse af det berørte ben og påføring af is på området. Minimal anvendelse af den berørte ekstremitet anbefales også, i det omfang at bruge krykker om nødvendigt. I modsætning til andre forstuvningsskader er strækninger efter skaden til området under glasur ikke anbefalet på grund af den idiosynkratiske reaktion af lyskemuskelfibre på denne behandlingsmodalitet. Australske sportsprogrammer bruger også øjeblikkelig komprimering af området med en komprimerende lyskestrop, mens nogle amerikanske og britiske programmer bruger en hofte-kompressionsindpakning i op til tre dage efter skade. Antiinflammatoriske medicin såsom ibuprofen eller acetaminophen kan også bruges til at reducere hævelse i skadesområdet og muskelafslappende stoffer kan ordineres til at forhindre muskelspasmer.

Akutte grad 2 -forstuvninger kan kræve andre aspekter af lyskehab ud over disse interventioner rEkommenderet ovenfor for en mindre seriøs forstuvning. En fysioterapihenvisning vil sandsynligvis være nødvendig, og anvendte behandlingsmetoder kan omfatte ultralyd og sportsmassage, der er specifik for denne type skade. Grad 3 -lysken Rehab -interventioner kan kræve kirurgisk reparation, hvis alt, eller de fleste af en eller flere af lyskens adduktormuskler, er revet. I dette tilfælde vil lyskens rehabilitering være en længere proces og må ikke godkendes til at begynde, før den øjeblikkelige postoperative periode er forbi.

Groin Rehab -programmer Efter behandling af den akutte skade adresserer normalt lyskestyrke og fleksibilitet ud over kernestyrken. Blandt de første tilladte øvelser inkluderer lysken adduktor isometriske øvelser, hvor en siddende atlet holder en bold mellem knæene og presser med mellemrum genstanden for stigende tidsperioder. Begrænsede perioder på en stationær cykel kan være tilladt. Under tilsyn og instruktion tilføjes yderligere lyskestræk og fleksibilitetsøvelser for at styrke area og forhindre genskade. Gendanne atleter instrueres altid om at begynde fysisk aktivitet langsomt med blid strækning og anvendelse af varme til området efter behov.