Co jest zaangażowane w Groin Rehab?
Rehabilitacja pachwiny lub rehabilitacja pachwiny odnosi się do zabiegów podawanych sportowcom lub innym pacjentom, którzy doznali skręcenia lub rozerwania jednego lub więcej mięśni pachwiny. Sześć mięśni po obu stronach pachwiny - w tym pięć mięśni przywodziciela, zwanych przywodzicielem, mimowolnym, longus, magnus, gracilis i pectineus - pomaga przyciągnąć nogę w kierunku środkowym, tj. W kierunku linii środkowej ciała, ruchem znanym jako przywodzenie. Kiedy jeden lub więcej z tych mięśni jest rozdarty lub skręcony wtórnie do nadmiernego użycia lub ruchu sportowego przed wystarczającą rozgrzewką, późniejsze obrażenia mogą wahać się od łagodnego dyskomfortu do silnego bólu, zasinienia, wyraźnego stanu zapalnego i trudności w chodzeniu lub bieganiu. Skręcenia pachwiny są klasyfikowane w skali od 1 do 3, przy czym wyższa liczba oznacza poważniejsze obrażenia. Specyfika rehabilitacji pachwiny zależy zatem od stopnia skręcenia i może obejmować odpoczynek, ucisk, lód, leki przeciwzapalne, a nawet naprawę chirurgiczną.
W przypadku drobnych urazów sklasyfikowanych jako stopień 1, natychmiastowe interwencje rehabilitacyjne pachwiny obejmują podniesienie dotkniętej nogi i nałożenie lodu na ten obszar. Zalecane jest również minimalne użycie dotkniętej kończyny, w razie potrzeby użycie kul o ile to konieczne. W przeciwieństwie do innych urazów zwichnięcia, pourazowe rozciąganie obszaru podczas oblodzenia nie jest zalecane ze względu na idiosynkratyczną reakcję włókien mięśni pachwiny na ten sposób leczenia. Australijskie programy sportowe wykorzystują również natychmiastową kompresję obszaru za pomocą kompresyjnego paska pachwinowego, podczas gdy niektóre programy w USA i Wielkiej Brytanii wykorzystują okład kompresyjny bioder do trzech dni po kontuzji. Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, mogą być również stosowane w celu zmniejszenia obrzęku w obszarze urazu, a leki zwiotczające mięśnie mogą być przepisywane w celu zapobiegania skurczom mięśni.
Ostre skręcenia stopnia 2 mogą wymagać innych aspektów rehabilitacji pachwiny oprócz interwencji zalecanych powyżej dla mniej poważnych skręceń. Konieczne będzie prawdopodobnie skierowanie na fizykoterapię, a zastosowane metody leczenia mogą obejmować ultradźwięki i masaż sportowy specyficzny dla tego rodzaju obrażeń. Interwencje rehabilitacji pachwiny stopnia 3 mogą wymagać naprawy chirurgicznej, jeśli wszystkie lub większość jednego lub więcej mięśni przywodziciela pachwiny jest rozdarta. W takim przypadku rehabilitacja pachwiny będzie dłuższym procesem i może nie zostać zatwierdzona do rozpoczęcia przed zakończeniem natychmiastowego okresu pooperacyjnego.
Programy rehabilitacji pachwiny po leczeniu ostrego urazu zwykle oprócz siły rdzenia dotyczą także siły pachwiny i elastyczności. Do pierwszych dozwolonych ćwiczeń należą ćwiczenia izometryczne przywodziciela pachwiny, w których siedzący sportowiec trzyma piłkę między kolanami i sporadycznie ściska obiekt przez dłuższy czas. Dozwolone są ograniczone okresy na rowerze stacjonarnym. Pod nadzorem i instrukcją dodawane są dodatkowe ćwiczenia rozciągające pachwiny i elastyczność, aby wzmocnić obszar i zapobiec ponownemu urazowi. Odzyskani sportowcy są zawsze instruowani, aby powoli rozpocząć aktywność fizyczną z delikatnym rozciąganiem i stosownym ogrzewaniem w razie potrzeby.