Qu'est-ce qui est impliqué dans Groin Rehab?
La rééducation de l'aine ou rééducation de l'aine fait référence aux traitements administrés aux athlètes ou à d'autres patients qui ont subi une entorse ou une déchirure sur un ou plusieurs de leurs muscles de l'aine. Six muscles de chaque côté de l'aine, y compris les cinq muscles adducteurs appelés corps adducteur, longus, magnus, gracilis et pectineus, aident à tirer la jambe de manière médiane, c'est-à-dire vers la ligne médiane du corps, dans un mouvement appelé adduction. Lorsqu'un ou plusieurs de ces muscles sont déchirés ou foulés du pied suite à une utilisation excessive ou à des mouvements sportifs avant un échauffement suffisant, la blessure qui s'ensuit peut aller de l'inconfort modéré à une douleur intense, des ecchymoses, une inflammation marquée et des difficultés de marche ou de course. Les entorses de la gorge sont classées sur une échelle de 1 à 3, le nombre le plus élevé indiquant une blessure plus grave. Par conséquent, les spécificités de la réadaptation de l’aine dépendent du type d’entorse et peuvent inclure le repos, la compression, la glace, les médicaments anti-inflammatoires ou même une réparation chirurgicale.
Pour les blessures mineures classées en grade 1, les interventions immédiates de réadaptation à l'aine comprennent l'élévation de la jambe affectée et l'application de glace sur la région. L'utilisation minimale de l'extrémité touchée est également recommandée, au besoin d'utiliser des béquilles si nécessaire. Contrairement à d'autres blessures à l'entorse, les étirements post-traumatiques de la région pendant le givrage ne sont pas recommandés en raison de la réaction idiosyncratique des fibres musculaires de l'aine à cette modalité de traitement. Les programmes sportifs australiens utilisent également une compression immédiate de la zone avec une sangle compressive, tandis que certains programmes américains et britanniques utilisent un bandage compressif pour la hanche jusqu'à trois jours après la blessure. Des médicaments anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène peuvent également être utilisés pour diminuer l'enflure au niveau des blessures et des relaxants musculaires peuvent être prescrits pour prévenir les spasmes musculaires.
Les entorses aiguës de grade 2 peuvent nécessiter d'autres aspects de la réadaptation de l'aine que les interventions recommandées ci-dessus pour une entorse moins grave. Une recommandation de thérapie physique sera probablement nécessaire et les modalités de traitement appliquées peuvent inclure des ultrasons et des massages sportifs spécifiques à ce type de blessure. Les interventions de rééducation de l'aine de grade 3 peuvent nécessiter une réparation chirurgicale si tous, ou la plupart, d'un ou plusieurs des muscles adducteurs de l'aine sont déchirés. Dans ce cas, la rééducation des aines sera un processus plus long et il ne sera peut-être pas autorisé à commencer avant la fin de la période postopératoire immédiate.
Les programmes de rééducation de l'aine après le traitement de la blessure aiguë traitent généralement de la force et de la souplesse de l'aine en plus de la force principale. Parmi les premiers exercices autorisés, citons les exercices isométriques à adducteur de l’aine, dans lesquels un athlète assis tient une balle entre ses genoux et serre l’objet par intermittence pendant des périodes de temps croissantes. Des périodes limitées sur un vélo à l'arrêt peuvent être autorisées. Sous surveillance et instruction, des exercices supplémentaires d’étirement de l’aine et de flexibilité sont ajoutés pour renforcer la zone et prévenir les blessures récurrentes. Les athlètes récupérés ont toujours pour consigne de commencer l'activité physique lentement par des étirements doux et une application de chaleur sur la zone nécessaire.