Qu'est-ce que la psychothérapie sportive?
La psychothérapie sportive se concentre sur l'amélioration des performances sportives en traitant l'anxiété, le manque de concentration et d'autres problèmes qui peuvent survenir pour les athlètes amateurs et professionnels. Il peut inclure des séances individuelles avec des athlètes ainsi que des travaux de groupe intégrant des équipes et du personnel de soutien. Les praticiens dans ce domaine peuvent l'aborder sous un certain nombre de perspectives et peuvent intégrer divers concepts psychologiques dans leur travail, notamment la visualisation guidée, les exercices de consolidation d'équipe et la thérapie par la parole.
Les athlètes peuvent rencontrer des problèmes de performance liés aux barrières psychologiques comme avoir peur du prochain niveau de compétition, avoir du mal à se concentrer sur les événements et éprouver un manque de cohérence avec le reste d'une équipe. Au niveau individuel, la psychothérapie sportive peut identifier le problème spécifique auquel un athlète est confronté et travailler à le résoudre. Par exemple, un équestre préoccupé par une concurrence plus avancée pourrait se concentrer sur les réalisations passées, les commentaires positifs du trainERS et autres informations à l'appui qui indiquent la préparation.
Les groupes peuvent également bénéficier de la psychothérapie sportive. Le thérapeute peut travailler avec une équipe qui ne fonctionne pas bien ensemble pour les aider à coordonner, communiquer et améliorer leur dynamique. Les exercices peuvent encourager les membres de l'équipe à se faire confiance et à développer des obligations plus fortes afin qu'elles fonctionnent mieux sur le terrain. Cela peut également inclure des travaux individuels pour résoudre des problèmes particuliers, comme quelqu'un qui se sent exclu par l'équipe ou qui éprouve l'anxiété relative aux perceptions sur la performance.
Cela n'inclut pas l'entraînement physique, bien que les séances de psychothérapie sportive puissent avoir lieu sur le terrain. Les thérapeutes peuvent regarder leurs clients pendant la formation et la compétition pour en savoir plus à leur sujet, par exemple, ou peuvent vouloir travailler avec une équipe sur un terrain à domicile. Le thérapeute peut travailler avec un entraîneur ou un entraîneur sportif pour identifier etDiscutez des problèmes, mais de nombreux domaines ont des lois sur la santé interdisant aux thérapeutes de partager des informations sans l'autorisation explicite de l'athlète. Dans certains cas, la psychothérapie sportive peut inclure des séances avec l'entraîneur pour aider à approfondir le lien entre l'athlète et l'entraîneur pour de meilleurs résultats.
Les personnes qui se remettent des blessures peuvent assister à des séances de psychothérapie sportive pendant la période d'ajustement. Cela comprend les athlètes qui peuvent avoir besoin de réduire leurs activités ou de changer leurs habitudes en raison de la gravité d'une blessure, car ils peuvent avoir du mal à s'adapter. Ceux qui se forment à développer la force et à se préparer à être de retour sur le terrain peuvent trouver utile d'assister à une thérapie pour discuter de la blessure, des conséquences et du processus de récupération. Les blessures peuvent également contribuer aux craintes de la concurrence qui pourraient avoir un impact sur les performances, comme une réticence à supporter le poids qui rend difficile l'efficacité de manœuvres techniques comme le lancer ou le saut.