Qu'est-ce que la psychothérapie sportive?
La psychothérapie sportive vise à améliorer les performances sportives en abordant l'anxiété, le manque de concentration et d'autres problèmes pouvant survenir à la fois pour les athlètes amateurs et professionnels. Il peut s'agir de séances individuelles avec des athlètes ainsi que de travaux de groupe comprenant des équipes et du personnel de soutien. Les praticiens dans ce domaine peuvent l'aborder de plusieurs points de vue et intégrer divers concepts psychologiques à leur travail, notamment la visualisation guidée, les exercices de consolidation d'équipe et la thérapie par la parole.
Les athlètes peuvent rencontrer des problèmes de performance liés à des obstacles psychologiques, comme avoir peur du niveau de compétition supérieur, avoir de la difficulté à se concentrer sur les événements et éprouver un manque de cohésion avec le reste de l'équipe. Sur le plan individuel, la psychothérapie sportive peut identifier le problème spécifique auquel un athlète est confronté et s’efforcer de le résoudre. Par exemple, un équestre préoccupé par une compétition plus avancée pourrait se concentrer sur les réalisations passées, les retours positifs des entraîneurs et d’autres informations complémentaires indiquant sa préparation.
Les groupes peuvent également bénéficier d'une psychothérapie sportive. Le thérapeute peut travailler avec une équipe qui ne fonctionne pas bien ensemble pour l'aider à coordonner, communiquer et améliorer sa dynamique. Les exercices peuvent encourager les membres de l’équipe à se faire confiance et à développer des liens plus étroits afin de mieux performer sur le terrain. Cela peut également inclure un travail individuel pour traiter des problèmes particuliers, par exemple une personne qui se sent exclue par l'équipe ou qui ressent de l'anxiété en raison de ses perceptions de la performance.
Cela n'inclut pas l'entraînement physique, bien que des séances de psychothérapie sportive puissent avoir lieu sur le terrain. Les thérapeutes peuvent regarder leurs clients pendant l'entraînement et la compétition pour en apprendre davantage à leur sujet, par exemple, ou vouloir travailler avec une équipe à domicile. Le thérapeute peut travailler avec un entraîneur sportif ou un entraîneur pour identifier et discuter des problèmes, mais de nombreux domaines ont des lois sur la santé interdisant aux thérapeutes de partager des informations sans la permission explicite de l'athlète. Dans certains cas, la psychothérapie sportive peut inclure des séances avec l'entraîneur pour aider à approfondir le lien entre l'athlète et l'entraîneur afin d'obtenir de meilleurs résultats.
Les personnes en convalescence peuvent assister à des séances de psychothérapie sportive pendant la période d'adaptation. Cela inclut les athlètes qui peuvent avoir besoin de restreindre leurs activités ou de changer leurs habitudes en raison de la gravité d'une blessure, car ils peuvent avoir du mal à s'adapter. Ceux qui sont en formation pour développer leur force et se préparer à retourner sur le terrain peuvent juger utile d'assister à une thérapie pour discuter de la blessure, des séquelles et du processus de récupération. Les blessures peuvent également contribuer aux peurs de la compétition pouvant avoir un impact sur les performances, comme une réticence à supporter un poids qui rend difficile l'exécution de manœuvres techniques telles que lancer ou sauter.