Czym jest psychoterapia sportowa?
Psychoterapia sportowa koncentruje się na poprawie wyników sportowych poprzez rozwiązywanie obaw, braku koncentracji i innych problemów, które mogą pojawić się zarówno dla sportowców amatorów, jak i zawodowych. Może obejmować indywidualne sesje ze sportowcami, a także pracę w grupach obejmującą zespoły i personel pomocniczy. Praktycy w tej dziedzinie mogą podchodzić do niego z wielu perspektyw i mogą włączać do swoich prac różne koncepcje psychologiczne, w tym wizualizację z przewodnikiem, ćwiczenia integracyjne i terapię rozmową.
Sportowcy mogą doświadczać problemów z wydajnością związanych z barierami psychologicznymi, takich jak lęk przed kolejnym poziomem konkurencji, problemy z koncentracją na wydarzeniach i brak spójności z resztą zespołu. Na poziomie indywidualnym psychoterapia sportowa może zidentyfikować konkretny problem, przed którym staje sportowiec, i pracować nad jego rozwiązaniem. Na przykład jeździec zaniepokojony bardziej zaawansowanymi zawodami może skupić się na przeszłych osiągnięciach, pozytywnych opiniach trenerów i innych informacjach pomocniczych wskazujących na gotowość.
Grupy mogą również korzystać z psychoterapii sportowej. Terapeuta może współpracować z zespołem, który nie funkcjonuje dobrze razem, aby pomóc mu w koordynacji, komunikacji i poprawie dynamiki. Ćwiczenia mogą zachęcać członków zespołu do wzajemnego zaufania i budowania silniejszych więzi, dzięki czemu osiągają lepsze wyniki na boisku. Może to również obejmować indywidualną pracę nad konkretnymi problemami, na przykład kogoś, kto czuje się wykluczony przez zespół lub który odczuwa niepokój związany z postrzeganiem wydajności.
Nie obejmuje to treningu fizycznego, chociaż sesje psychoterapii sportowej mogą odbywać się w terenie. Terapeuci mogą obserwować swoich klientów podczas szkolenia i zawodów, aby na przykład dowiedzieć się więcej o nich, lub mogą chcieć współpracować z zespołem w domu. Terapeuta może współpracować z trenerem lub trenerem sportowym w celu identyfikowania i omawiania problemów, ale w wielu obszarach obowiązują przepisy zdrowotne zabraniające terapeutom udostępniania informacji bez wyraźnej zgody sportowca. W niektórych przypadkach psychoterapia sportowa może obejmować sesje z trenerem, aby pogłębić połączenie między sportowcem a trenerem w celu uzyskania lepszych wyników.
Osoby powracające do zdrowia po urazach mogą uczestniczyć w sesjach psychoterapii sportowej w okresie korekty. Dotyczy to również sportowców, którzy mogą potrzebować ograniczenia aktywności lub zmiany nawyków z powodu ciężkości kontuzji, ponieważ mogą mieć problemy z przystosowaniem się. Ci, którzy trenują, aby rozwinąć siłę i przygotować się do powrotu na boisko, mogą wziąć udział w terapii w celu omówienia kontuzji, następstw i procesu powrotu do zdrowia. Kontuzje mogą również przyczyniać się do obaw podczas zawodów, które mogą mieć wpływ na osiągi, takich jak niechęć do noszenia ciężaru, która utrudnia wykonywanie technicznych manewrów, takich jak rzucanie lub skakanie.