Was ist Sportpsychotherapie?
Die Sportpsychotherapie konzentriert sich auf die Verbesserung der sportlichen Leistung, indem sie sich mit Angstzuständen, Konzentrationsschwäche und anderen Problemen befasst, die sowohl für Amateur- als auch für Profisportler auftreten können. Dies kann sowohl Einzelsitzungen mit Athleten als auch Gruppenarbeit mit Teams und Betreuern umfassen. Praktiker in diesem Bereich können sich aus verschiedenen Perspektiven damit auseinandersetzen und verschiedene psychologische Konzepte in ihre Arbeit integrieren, darunter geführte Visualisierung, Teambuilding-Übungen und Gesprächstherapie.
Athleten können Leistungsprobleme im Zusammenhang mit psychischen Barrieren haben, z. B. Angst vor der nächsten Wettkampfstufe, Konzentrationsschwierigkeiten bei Veranstaltungen und mangelnde Kohäsion mit dem Rest eines Teams. Sportpsychotherapie kann auf individueller Ebene das spezifische Problem eines Sportlers identifizieren und daran arbeiten, es zu lösen. Zum Beispiel kann sich ein Reiter, der sich Sorgen über einen fortgeschritteneren Wettbewerb macht, auf frühere Erfolge, positives Feedback von Trainern und andere unterstützende Informationen konzentrieren, die auf Bereitschaft hinweisen.
Gruppen können auch von Sportpsychotherapie profitieren. Der Therapeut arbeitet möglicherweise mit einem Team zusammen, das nicht gut zusammenarbeitet, um die Koordination, Kommunikation und Verbesserung seiner Dynamik zu unterstützen. Übungen können die Mitglieder des Teams ermutigen, sich gegenseitig zu vertrauen und stärkere Bindungen zu entwickeln, damit sie auf dem Feld bessere Leistungen erbringen. Dies kann auch einzelne Arbeiten zur Behebung bestimmter Probleme umfassen, z. B. jemanden, der sich vom Team ausgeschlossen fühlt oder Angst vor Leistungswahrnehmungen hat.
Dies schließt körperliches Training nicht ein, obwohl sportpsychotherapeutische Sitzungen vor Ort stattfinden können. Therapeuten können ihre Klienten während des Trainings und des Wettbewerbs beobachten, um mehr über sie zu erfahren, oder sie möchten möglicherweise mit einem Team vor Ort zusammenarbeiten. Der Therapeut kann mit einem Sporttrainer oder -trainer zusammenarbeiten, um Probleme zu identifizieren und zu diskutieren. In vielen Bereichen gibt es jedoch Gesundheitsgesetze, die den Therapeuten verbieten, Informationen ohne ausdrückliche Erlaubnis des Athleten weiterzugeben. In einigen Fällen kann die Sportpsychotherapie Sitzungen mit dem Trainer umfassen, um die Verbindung zwischen Sportler und Trainer zu vertiefen und bessere Ergebnisse zu erzielen.
Menschen, die sich von Verletzungen erholen, können während der Anpassungsphase an Sportpsychotherapie-Sitzungen teilnehmen. Dies gilt auch für Sportler, die aufgrund der Schwere einer Verletzung möglicherweise ihre Aktivitäten einschränken oder ihre Gewohnheiten ändern müssen, da sie sich möglicherweise nur schwer anpassen können. Diejenigen, die trainieren, um Kraft zu entwickeln und sich darauf vorzubereiten, wieder auf dem Feld zu sein, können es hilfreich finden, eine Therapie zu absolvieren, um die Verletzung, die Folgen und den Genesungsprozess zu besprechen. Verletzungen können auch zu Ängsten im Wettbewerb führen, die die Leistung beeinträchtigen könnten, wie z. B. eine Zurückhaltung beim Tragen von Gewicht, die es schwierig macht, technische Manöver wie Werfen oder Springen auszuführen.