Wat is sportpsychotherapie?
Sportpsychotherapie richt zich op het verbeteren van sportprestaties door het aanpakken van angst, gebrek aan concentratie en andere problemen die zich kunnen voordoen voor zowel amateur- als professionele atleten. Het kan individuele sessies met atleten omvatten, evenals groepswerk met teams en ondersteunend personeel. Beoefenaars op dit gebied kunnen het vanuit een aantal perspectieven benaderen en kunnen verschillende psychologische concepten in hun werk integreren, waaronder geleide visualisatie, teambuildingoefeningen en praattherapie.
Atleten kunnen prestatieproblemen ervaren die verband houden met psychologische barrières, zoals bang zijn voor het volgende niveau van competitie, problemen hebben met het focussen op evenementen en het ervaren van een gebrek aan samenhang met de rest van een team. Op individueel niveau kan sportpsychotherapie het specifieke probleem van een atleet identificeren en eraan werken. Een paardensport die zich bijvoorbeeld zorgen maakt over meer geavanceerde concurrentie, kan zich richten op prestaties uit het verleden, positieve feedback van trainers en andere ondersteunende informatie die aangeeft dat hij gereed is.
Groepen kunnen ook profiteren van sportpsychotherapie. De therapeut werkt mogelijk met een team dat niet goed samenwerkt om hen te helpen bij het coördineren, communiceren en verbeteren van hun dynamiek. Oefeningen kunnen leden van het team aanmoedigen om elkaar te vertrouwen en sterkere banden te ontwikkelen, zodat ze beter presteren op het veld. Dit kan ook individueel werk omvatten om bepaalde problemen aan te pakken, zoals iemand die zich buitengesloten voelt door het team of die angst ervaart met betrekking tot percepties over prestaties.
Dit omvat geen fysieke training, hoewel sportpsychotherapiesessies in het veld kunnen plaatsvinden. Therapeuten kunnen hun klanten tijdens trainingen en wedstrijden bekijken om bijvoorbeeld meer over hen te weten te komen of willen misschien thuis met een team samenwerken. De therapeut werkt mogelijk samen met een atletische coach of trainer om problemen te identificeren en te bespreken, maar veel gebieden hebben gezondheidswetten die therapeuten verbieden informatie te delen zonder uitdrukkelijke toestemming van de atleet. In sommige gevallen kan sportpsychotherapie sessies met de trainer omvatten om de verbinding tussen atleet en coach te verdiepen voor betere resultaten.
Mensen die herstellen van blessures kunnen tijdens de aanpassingsperiode aan sportpsychotherapie deelnemen. Dit omvat atleten die mogelijk hun activiteiten moeten inkorten of hun gewoonten moeten veranderen vanwege de ernst van een blessure, omdat ze moeite kunnen hebben zich aan te passen. Degenen die trainen om kracht te ontwikkelen en zich klaar te maken om terug op het veld te zijn, kunnen het nuttig vinden om wat therapie bij te wonen om de blessure, de nasleep en het herstelproces te bespreken. Blessures kunnen ook bijdragen aan angsten in de competitie die de prestaties kunnen beïnvloeden, zoals een terughoudendheid om gewicht te dragen dat het moeilijk maakt om technische manoeuvres uit te voeren, zoals gooien of springen.