Wat is sportpsychotherapie?

Sportpsychotherapie richt zich op het verbeteren van de sportprestaties door angst, gebrek aan concentratie en andere problemen aan te pakken die zich kunnen voordoen voor zowel amateur- als professionele atleten.Het kan individuele sessies bevatten met atleten en groepswerk met teams en ondersteunend personeel.Beoefenaars op dit gebied kunnen het vanuit een aantal perspectieven benaderen en kunnen verschillende psychologische concepten integreren in hun werk, waaronder begeleide visualisatie, teambuildingoefeningen en praattherapie.

Atleten kunnen prestatieproblemen ervaren met betrekking tot psychologische barrières zoals bang zijn voor zijn bang voor zijnHet volgende niveau van concurrentie, problemen hebben met het focussen op evenementen en een gebrek aan samenhang ervaren met de rest van een team.Op individueel niveau kan sportpsychotherapie het specifieke probleem identificeren waarmee een atleet wordt geconfronteerd en aan het oplossen ervan werkt.Een paardensport die zich bijvoorbeeld bezighoudt over meer geavanceerde concurrentie kan zich richten op eerdere prestaties, positieve feedback van trainers en andere ondersteunende informatie die de bereidheid aangeeft.

Groepen kunnen ook profiteren van sportpsychotherapie.De therapeut kan werken met een team dat niet goed werkt om hen te helpen bij het coördineren, communiceren en verbeteren van hun dynamiek.Oefeningen kunnen leden van het team aanmoedigen om elkaar te vertrouwen en sterkere obligaties te ontwikkelen zodat ze beter presteren op het veld.Dit kan ook individueel werk omvatten om bepaalde problemen aan te pakken, zoals iemand die zich uitgesloten door het team of die angst ervaart met betrekking tot percepties over prestaties ervaart.

Dit omvat geen fysieke training, hoewel sportpsychotherapiesessies in het veld kunnen plaatsvinden.Therapeuten kunnen hun klanten tijdens training en concurrentie bekijken om bijvoorbeeld meer over hen te leren, of misschien willen werken met een team op thuisbui.De therapeut kan samenwerken met een atletische coach of trainer om kwesties te identificeren en te bespreken, maar veel gebieden hebben gezondheidswetten die therapeuten verbieden informatie te delen zonder expliciete toestemming van de atleet.In sommige gevallen kan sportpsychotherapie sessies met de trainer omvatten om het verband tussen atleet en coach te helpen verdiepen voor betere resultaten.

Mensen die herstellen van blessures kunnen tijdens de aanpassingsperiode sportpsychotherapiesessies bijwonen.Dit omvat atleten die mogelijk hun activiteiten moeten beperken of hun gewoonten moeten veranderen vanwege de ernst van een blessure, omdat ze moeite kunnen hebben om zich aan te passen.Degenen in training om kracht te ontwikkelen en zich klaar te maken om weer op het veld te zijn, kunnen het nuttig vinden om wat therapie bij te wonen om het letsel, de nasleep en het herstelproces te bespreken.Verwondingen kunnen ook bijdragen aan angsten in concurrentie die van invloed kunnen zijn op de prestaties, zoals een terughoudendheid om gewicht te dragen die het moeilijk maakt om technische manoeuvres uit te voeren, zoals gooien of springen.