O que é psicoterapia esportiva?
A psicoterapia esportiva se concentra em melhorar o desempenho esportivo, abordando a ansiedade, a falta de concentração e outros problemas que podem surgir para atletas amadores e profissionais. Pode incluir sessões individuais com atletas, bem como trabalhos em grupo incorporando equipes e equipe de suporte. Os profissionais deste campo podem abordá-lo de várias perspectivas e podem integrar vários conceitos psicológicos em seu trabalho, incluindo visualização guiada, exercícios de construção de equipes e terapia de conversação. No nível individual, a psicoterapia esportiva pode identificar o problema específico que um atleta enfrenta e trabalhar para resolvê -lo. Por exemplo, um equestre preocupado com uma concorrência mais avançada pode se concentrar em realizações passadas, feedback positivo do tremErs e outras informações de suporte que indicam prontidão. Os grupos
também podem se beneficiar da psicoterapia esportiva. O terapeuta pode trabalhar com uma equipe que não está funcionando bem juntos para ajudá -los a coordenar, comunicar e melhorar sua dinâmica. Os exercícios podem incentivar os membros da equipe a confiarem um no outro e desenvolver títulos mais fortes, para que tenham melhor desempenho em campo. Isso também pode incluir trabalho individual para resolver questões específicas, como alguém que se sente excluído pela equipe ou que experimenta ansiedade relacionada a percepções sobre o desempenho.
Isso não inclui treinamento físico, embora as sessões de psicoterapia esportiva possam ocorrer em campo. Os terapeutas podem assistir a seus clientes durante o treinamento e a competição para aprender mais sobre eles, por exemplo, ou podem querer trabalhar com uma equipe em casa. O terapeuta pode trabalhar com um treinador ou treinador esportivo para identificar eDiscuta questões, mas muitas áreas têm leis de saúde que proíbem os terapeutas de compartilhar informações sem permissão explícita do atleta. Em alguns casos, a psicoterapia esportiva pode incluir sessões com o treinador para ajudar a aprofundar a conexão entre atleta e treinador para obter melhores resultados.
Pessoas que se recuperam de lesões podem participar de sessões de psicoterapia esportiva durante o período de ajuste. Isso inclui atletas que podem precisar reduzir suas atividades ou alterar seus hábitos devido à gravidade de uma lesão, pois podem ter problemas para se adaptar. Os que estão em treinamento para desenvolver força e se preparar para voltar ao campo podem achar útil participar de alguma terapia para discutir a lesão, as consequências e o processo de recuperação. Lesões também podem contribuir para os medos na competição que podem afetar o desempenho, como uma relutância em ter peso que dificulta o desempenho de manobras técnicas como jogar ou pular.