O que é psicoterapia esportiva?

A psicoterapia esportiva se concentra em melhorar o desempenho esportivo, abordando a ansiedade, a falta de concentração e outros problemas que podem surgir para atletas amadores e profissionais. Pode incluir sessões individuais com atletas, bem como trabalho em grupo, incorporando equipes e equipe de apoio. Os profissionais nesse campo podem abordá-lo de várias perspectivas e podem integrar vários conceitos psicológicos em seu trabalho, incluindo visualização guiada, exercícios de formação de equipes e terapia da fala.

Os atletas podem enfrentar problemas de desempenho relacionados a barreiras psicológicas, como ter medo do próximo nível de competição, ter problemas para se concentrar nos eventos e sentir falta de coesão com o restante da equipe. Em nível individual, a psicoterapia esportiva pode identificar o problema específico que um atleta enfrenta e trabalhar para resolvê-lo. Por exemplo, um equestre preocupado com uma competição mais avançada pode se concentrar em realizações passadas, feedback positivo dos treinadores e outras informações de apoio que indiquem prontidão.

Os grupos também podem se beneficiar da psicoterapia esportiva. O terapeuta pode trabalhar com uma equipe que não está funcionando bem em conjunto para ajudá-lo a coordenar, comunicar e melhorar sua dinâmica. Os exercícios podem incentivar os membros da equipe a confiarem uns nos outros e a desenvolver laços mais fortes, para que tenham melhor desempenho em campo. Isso também pode incluir trabalho individual para abordar questões específicas, como alguém que se sente excluído pela equipe ou que experimenta ansiedade relacionada a percepções sobre desempenho.

Isso não inclui treinamento físico, embora possam ocorrer sessões de psicoterapia esportiva em campo. Os terapeutas podem observar seus clientes durante o treinamento e a competição para aprender mais sobre eles, por exemplo, ou podem querer trabalhar com uma equipe em casa. O terapeuta pode trabalhar com um técnico ou treinador atlético para identificar e discutir questões, mas muitas áreas têm leis de saúde que proíbem os terapeutas de compartilhar informações sem a permissão explícita do atleta. Em alguns casos, a psicoterapia esportiva pode incluir sessões com o treinador para ajudar a aprofundar a conexão entre atleta e treinador para obter melhores resultados.

Pessoas que se recuperam de lesões podem participar de sessões de psicoterapia esportiva durante o período de adaptação. Isso inclui atletas que podem precisar restringir suas atividades ou mudar seus hábitos devido à gravidade de uma lesão, pois podem ter problemas para se adaptar. Aqueles que estão treinando para desenvolver força e se preparam para voltar ao campo podem achar útil participar de alguma terapia para discutir a lesão, as consequências e o processo de recuperação. Lesões também podem contribuir para medos na competição que podem afetar o desempenho, como uma relutância em suportar peso que dificulta a execução de manobras técnicas como arremessar ou pular.