スポーツ心理療法とは何ですか？

スポーツ心理療法は、不安、集中力の欠如、およびアマチュアとプロのアスリートの両方にとって発生する可能性のあるその他の問題に対処することにより、スポーツパフォーマンスの向上に焦点を当てています。アスリートとの個別のセッションや、チームやサポートスタッフを取り入れたグループワークを含めることができます。この分野の実践者は、多くの視点からそれにアプローチすることができ、ガイド付きの視覚化、チーム構築エクササイズ、トークセラピーなど、さまざまな心理的概念を自分の仕事に統合することができます。個人レベルでは、スポーツ心理療法は、アスリートが直面している特定の問題を特定し、それを解決することに取り組むことができます。たとえば、より高度な競争を懸念している馬術家は、過去の成果、電車からの肯定的なフィードバックに焦点を当てるかもしれませんERS、および準備を示す他のサポート情報。

グループもスポーツ心理療法の恩恵を受けることができます。セラピストは、ダイナミクスを調整、コミュニケーション、改善するために、うまく機能していないチームと協力する場合があります。エクササイズは、チームのメンバーがお互いを信頼し、より強力な債券を開発して、フィールドでより良いパフォーマンスを発揮するように促すことができます。これには、チームによって除外されていると感じたり、パフォーマンスに関する認識に関連して不安を経験したりする人のように、特定の問題に対処するための個別の作業が含まれる場合があります。

これには身体訓練は含まれませんが、スポーツ心理療法セッションは現場で行われる可能性があります。セラピストは、トレーニングや競争中にクライアントを見るためにクライアントを見ることができます。たとえば、ホームグラウンドでチームと一緒に仕事をしたい場合があります。セラピストは、アスレチックコーチまたはトレーナーと協力して識別し、問題について話し合うが、多くの分野には、アスリートからの明示的な許可なしにセラピストが情報を共有することを禁止する健康法がある。場合によっては、スポーツ心理療法には、より良い結果を得るためにアスリートとコーチのつながりを深めるのに役立つトレーナーとのセッションを含めることができます。

怪我から回復した人々は、調整期間中にスポーツ心理療法セッションに出席することがあります。これには、怪我の深刻さのために活動を削減したり習慣を変える必要がある可能性があるアスリートが含まれます。強さを開発し、フィールドに戻る準備をするためのトレーニング中の人々は、怪我、余波、回復プロセスについて議論するために治療に出席することが役立つかもしれません。怪我は、投げやジャンプなどの技術的な操作を実行するのが難しくなる耐性のある体重に抵抗するように、パフォーマンスに影響を与える可能性のある競争の恐怖にも寄与する可能性があります。