Co je to sportovní psychoterapie?
Sportovní psychoterapie se zaměřuje na zlepšení sportovního výkonu tím, že řeší úzkost, nedostatek soustředění a další problémy, které mohou vyvstat jak pro amatérské, tak pro profesionální sportovce. Může zahrnovat individuální sezení s atlety i skupinovou práci zahrnující týmy a podpůrný personál. Odborníci v této oblasti k němu mohou přistupovat z mnoha hledisek a mohou do své práce integrovat různé psychologické koncepty, včetně vizualizace s průvodcem, cvičení pro budování týmu a terapie mluvením.
Sportovci mohou mít problémy s výkonem související s psychologickými bariérami, jako je strach z další úrovně soutěže, potíže se zaměřením na události a nedostatek soudržnosti se zbytkem týmu. Na individuální úrovni může sportovní psychoterapie identifikovat konkrétní problém, kterému sportovec čelí, a pracovat na jeho řešení. Například jezdecký zájem o pokročilejší soutěž by se mohl zaměřit na minulé úspěchy, pozitivní zpětnou vazbu od školitelů a další podpůrné informace, které naznačují připravenost.
Skupiny mohou také těžit ze sportovní psychoterapie. Terapeut může spolupracovat s týmem, který nefunguje dobře, aby jim pomohl koordinovat, komunikovat a zlepšovat jejich dynamiku. Cvičení mohou povzbudit členy týmu, aby si navzájem důvěřovali a rozvíjeli silnější pouta, takže se v terénu budou chovat lépe. To může zahrnovat i individuální práci na řešení konkrétních otázek, jako je někdo, kdo se cítí být vyloučen týmem nebo který zažívá úzkost týkající se vnímání výkonu.
To nezahrnuje tělesnou výchovu, i když v terénu se mohou konat sportovní psychoterapeutické sezení. Terapeuti mohou během školení a soutěže sledovat své klienty, aby se o nich dozvěděli více, nebo by mohli chtít pracovat s týmem doma. Terapeut může spolupracovat s atletickým trenérem nebo trenérem při identifikaci a projednávání záležitostí, ale v mnoha oblastech existují zdravotní zákony zakazující terapeutům sdílet informace bez výslovného svolení sportovce. V některých případech může sportovní psychoterapie zahrnovat sezení s trenérem, která pomohou prohloubit spojení mezi sportovcem a trenérem pro dosažení lepších výsledků.
Lidé, kteří se zotavili ze zranění, se mohou během adaptačního období zúčastnit sportovních psychoterapeutických sezení. To zahrnuje sportovce, kteří mohou potřebovat omezit své činnosti nebo změnit své zvyky kvůli závažnosti zranění, protože mohou mít potíže s přizpůsobením. Pro ty, kdo trénují, aby si vyvinuli sílu a byli připraveni být zpátky na poli, může být užitečné zúčastnit se nějaké terapie, aby probrali zranění, následky a proces zotavení. Zranění mohou také přispět k obavám z konkurence, které by mohly ovlivnit výkon, jako neochota nést váhu, která ztěžuje provádění technických manévrů, jako je házení nebo skákání.