Co je to sportovní psychoterapie?

Sports Psychoterapie se zaměřuje na zlepšení sportovního výkonu tím, že se zabývá úzkostí, nedostatkem koncentrace a dalších problémech, které mohou nastat pro amatérské i profesionální sportovce. Může zahrnovat jednotlivé sezení s sportovci a také skupinové práce zahrnující týmy a podpůrné zaměstnance. Praktikující v této oblasti se k němu mohou přiblížit z řady perspektiv a mohou integrovat různé psychologické koncepty do své práce, včetně vizualizace s průvodcem, cvičení pro budování týmů a terapie řeči. Na individuální úrovni může sportovní psychoterapie identifikovat specifický problém, kterému sportovec čelí, a pracovat na jeho vyřešení. Například jezdec, který se obává pokročilejší konkurence, se může zaměřit na minulé úspěchy, pozitivní zpětná vazba z vlakuErs a další podpůrné informace, které naznačují připravenost.

Skupiny mohou také těžit ze sportovní psychoterapie. Terapeut může spolupracovat s týmem, který dobře nefunguje, aby jim pomohl koordinovat, komunikovat a zlepšovat jejich dynamiku. Cvičení mohou povzbudit členy týmu, aby si navzájem důvěřovali a rozvíjeli silnější dluhopisy, aby se lépe fungovaly na poli. To může také zahrnovat individuální práci na řešení konkrétních problémů, jako je někdo, kdo se cítí vyloučen týmem nebo který zažívá úzkost týkající se vnímání výkonu.

To nezahrnuje tělesnou trénink, ačkoli v terénu se mohou konat sezení sportovní psychoterapie. Terapeuti mohou během školení a konkurence sledovat své klienty, aby se o nich dozvěděli více, nebo mohou chtít spolupracovat s týmem na domácí zemi. Terapeut může pracovat s atletickým trenérem nebo trenérem na identifikaci aDiskutujte o otázkách, ale mnoho oblastí má zdravotní zákony zakazující terapeutům sdílet informace bez výslovného povolení sportovce. V některých případech může sportovní psychoterapie zahrnovat sezení s trenérem, které pomáhají prohloubit spojení mezi sportovcem a trenérem pro lepší výsledky.

Lidé, kteří se zotavují ze zranění, se mohou během období přizpůsobení zúčastnit sezení sportovních psychoterapie. To zahrnuje sportovce, kteří možná budou muset omezit své činnosti nebo změnit své návyky kvůli závažnosti zranění, protože mohou mít potíže s přizpůsobením se. Ti, kteří se trénují, aby rozvíjeli sílu a připravili se na to, aby se vrátili na hřiště, může být užitečné zúčastnit se nějaké terapie, aby diskutovali o zranění, následcích a procesu zotavení. Zranění může také přispět k obavám v konkurenci, které by mohly ovlivnit výkon, jako je neochota nést váhu, která ztěžuje provádění technických manévrů, jako je házení nebo skákání.