Cos'è la psicoterapia sportiva?
La psicoterapia sportiva si concentra sul miglioramento delle prestazioni sportive affrontando l'ansia, la mancanza di concentrazione e altri problemi che possono sorgere sia atleti dilettanti che professionisti. Può includere sessioni individuali con atleti e lavoro di gruppo che incorporano squadre e personale di supporto. I praticanti in questo campo possono avvicinarsi da una serie di prospettive e possono integrare vari concetti psicologici nel loro lavoro, tra cui la visualizzazione guidata, gli esercizi di team building e la terapia di conversazione.
Gli atleti possono sperimentare problemi di performance legati a barriere psicologiche come avere paura del livello successivo della competizione, avere difficoltà a concentrarsi e riscontrare una mancanza di coesione con il riposo di una squadra. A livello individuale, la psicoterapia sportiva può identificare il problema specifico che un atleta deve affrontare e lavorare per risolverlo. Ad esempio, un equestre preoccupato per una concorrenza più avanzata potrebbe concentrarsi sui risultati passati, feedback positivi dal trenoERS e altre informazioni di supporto che indicano prontezza.
I gruppi possono anche beneficiare della psicoterapia sportiva. Il terapeuta può lavorare con un team che non funziona bene insieme per aiutarli a coordinarsi, comunicare e migliorare le loro dinamiche. Gli esercizi possono incoraggiare i membri del team a fidarsi reciproci e sviluppare obbligazioni più forti in modo che funzionino meglio sul campo. Ciò può includere anche un lavoro individuale per affrontare questioni particolari, come qualcuno che si sente escluso dal team o che sperimenta ansia in relazione alle percezioni sulle prestazioni.
Questo non include l'allenamento fisico, sebbene le sessioni di psicoterapia sportiva possano avvenire sul campo. I terapisti possono guardare i loro clienti durante la formazione e la competizione per saperne di più su di loro, o potrebbero voler lavorare con una squadra a terra. Il terapeuta può lavorare con un allenatore o allenatore atletico per identificare eDiscutere di questioni, ma molte aree hanno leggi sulla salute che vietano ai terapisti di condividere informazioni senza esplicito autorizzazione dell'atleta. In alcuni casi, la psicoterapia sportiva può includere sessioni con l'allenatore per aiutare ad approfondire la connessione tra atleta e allenatore per risultati migliori.
Le persone che si stanno riprendendo da infortuni possono partecipare a sessioni di psicoterapia sportiva durante il periodo di aggiustamento. Ciò include atleti che potrebbero aver bisogno di ridurre le loro attività o cambiare le loro abitudini a causa della gravità di un infortunio, in quanto potrebbero avere difficoltà ad adattarsi. Coloro che si allenano per sviluppare forza e si preparano per tornare sul campo possono trovare utile partecipare a un po 'di terapia per discutere dell'infortunio, delle conseguenze e del processo di recupero. Gli infortuni possono anche contribuire a paure in concorrenza che potrebbero influire sulle prestazioni, come una riluttanza a sopportare il peso che rende difficile eseguire manovre tecniche come il lancio o il salto.