¿Qué es la psicoterapia deportiva?
La psicoterapia deportiva se centra en mejorar el rendimiento deportivo al abordar la ansiedad, la falta de concentración y otros problemas que pueden surgir para los atletas aficionados y profesionales. Puede incluir sesiones individuales con atletas, así como trabajo grupal que incorpora equipos y personal de apoyo. Los profesionales en este campo pueden abordarlo desde una serie de perspectivas y pueden integrar varios conceptos psicológicos en su trabajo, incluida la visualización guiada, los ejercicios de construcción de equipos y la terapia de conversación.
Los atletas pueden experimentar problemas de rendimiento relacionados con las barreras psicológicas como tener miedo al siguiente nivel de competencia, tener problemas para enfocar en eventos y experimentar una falta de cohesión con el resto de un equipo. A nivel individual, la psicoterapia deportiva puede identificar el problema específico que enfrenta un atleta y trabajar para resolverlo. Por ejemplo, un ecuestre preocupado por la competencia más avanzada podría centrarse en los logros pasados, los comentarios positivos del trenERS, y otra información de apoyo que indica preparación.
Los grupos también pueden beneficiarse de la psicoterapia deportiva. El terapeuta puede trabajar con un equipo que no funciona bien juntos para ayudarlos a coordinar, comunicarse y mejorar su dinámica. Los ejercicios pueden alentar a los miembros del equipo a confiar entre sí y desarrollar lazos más fuertes para que funcionen mejor en el campo. Esto también puede incluir un trabajo individual para abordar problemas particulares, como alguien que se siente excluido por el equipo o que experimenta ansiedad relacionada con las percepciones sobre el rendimiento.
Esto no incluye entrenamiento físico, aunque las sesiones de psicoterapia deportiva pueden tener lugar en el campo. Los terapeutas pueden ver a sus clientes durante la capacitación y la competencia para aprender más sobre ellos, por ejemplo, o pueden querer trabajar con un equipo en casa. El terapeuta puede trabajar con un entrenador o entrenador de atletismo para identificar yDiscuta temas, pero muchas áreas tienen leyes de salud que prohíben a los terapeutas compartir información sin permiso explícito del atleta. En algunos casos, la psicoterapia deportiva puede incluir sesiones con el entrenador para ayudar a profundizar la conexión entre el atleta y el entrenador para obtener mejores resultados.
Las personas que se recuperan de las lesiones pueden asistir a sesiones de psicoterapia deportiva durante el período de ajuste. Esto incluye atletas que pueden necesitar reducir sus actividades o cambiar sus hábitos debido a la gravedad de una lesión, ya que pueden tener problemas para adaptarse. Aquellos en el entrenamiento para desarrollar fuerza y prepararse para volver al campo pueden encontrar útil asistir a alguna terapia para discutir la lesión, las consecuencias y el proceso de recuperación. Las lesiones también pueden contribuir a los miedos en la competencia que podrían afectar el rendimiento, como una renuencia a soportar peso que hace que sea difícil realizar maniobras técnicas como tirar o saltar.