Gro径部リハビリには何が関係していますか？

Gro径部のリハビリテーション、またはgro径部のリハビリとは、アスリートまたはmuscle径部の1つまたは複数の捻rainまたは裂傷を持続している他の患者に施される治療を指します。 gro径部の両側にある6つの筋肉-内転筋、長long筋、大臼歯、薄筋、およびペクチヌス筋と呼ばれる5つの内転筋を含む-は、内転として知られる動きで脚を内側に、つまり体の正中に向かって引っ張るのに役立ちます。 十分なウォームアップの前に、これらの筋肉の1つまたは複数が過度の使用または運動の動きによって引き裂かれたり捻spされた場合、その後の損傷は、軽度の不快感から激しい痛み、打撲、著しい炎症、および歩行または走行の困難に及ぶことがあります。 Gro径部の捻rainは、1から3のスケールで等級付けされ、数字が大きいほど、より深刻な傷害を示します。 したがって、gro径部のリハビリの詳細は、捻rainの程度に依存し、休息、圧迫、氷、抗炎症薬、または外科的修復さえも含みます。

グレード1に分類される軽傷の場合、immediate径部のリハビリテーションの即時介入には、患部の挙上とその領域への氷の塗布が含まれます。 必要に応じて松葉杖を使用する程度まで、影響を受ける四肢の最小限の使用も推奨されます。 他の捻rain損傷とは異なり、この治療法に対する径部の筋肉繊維の特異な反応のため、アイシング中の損傷後のストレッチは推奨されません 。 また、オーストラリアのスポーツプログラムでは、圧縮strap径部ストラップで領域を即座に圧縮し、一部の米国および英国のプログラムでは、負傷後3日間まで股関節圧縮ラップを使用しています。 イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの抗炎症薬も損傷部位の腫れを減らすために使用される場合があり、筋肉のけいれんを防ぐために筋弛緩薬が処方される場合があります。

急性のグレード2の捻では、above傷の少ない捻forに対して上記で推奨された介入に加えて、径部リハビリの他の側面が必要になる場合があります。 理学療法の紹介がおそらく必要であり、適用される治療法には、この種の損傷に固有の超音波およびスポーツマッサージが含まれる場合があります。 グレード3のgro径部リハビリテーション介入では、1つ以上のadd径部内転筋のすべてまたは大部分が破れている場合、外科的修復が必要になることがあります。 この場合、径部のリハビリはより長いプロセスになり、手術直後の期間が終了するまで開始が承認されない場合があります。

急性外傷の治療後のGro径部リハビリプログラムは、通常、コアの強度に加えて、gro径部の強度と柔軟性に対処します。 最初に許可されている運動には、脚の付け根内転等尺性運動が含まれます。この運動では、着席した運動選手が膝の間にボールを保持し、断続的に物体をしぼります。 静止した自転車での期間限定が許可される場合があります。 監督と指導の下で、追加の径部ストレッチングと柔軟性の運動が追加され、領域を強化し、再負傷を防ぎます。 回復したアスリートは、身体をゆっくりとストレッチし、必要に応じて熱を加えながらゆっくりと身体活動を開始するように常に指示されます。