Wat is er betrokken bij Groin Rehab?

Revalidatie van de lies, of liesrevalidatie, verwijst naar behandelingen die worden toegediend aan atleten of andere patiënten die een verstuiking of traan hebben opgelopen tot een of meer van hun liesspieren. Zes spieren aan elke kant van de lies - inclusief de vijf adductorspieren genaamd adductor brevis, longus, magnus, gracilis en pectineus - helpen het been mediaal te trekken, d.w.z. in de richting van de middellijn van het lichaam, in een beweging die bekend staat als adductie. Wanneer een of meer van deze spieren worden gescheurd of verstuikt secundair aan overmatig gebruik of atletische beweging vóór een voldoende opwarming, kan het daaropvolgende letsel variëren van mild ongemak tot ernstige pijn, blauwe plekken, gemarkeerde ontsteking en moeilijkheidsgraad of hardlopen. De verstuikingen van de lies worden beoordeeld op een schaal van 1 tot 3, waarbij het hogere aantal een ernstiger letsel aangeeft. De bijzonderheden van liesrevalidatie zijn daarom afhankelijk van de verstuikingskwaliteit en kunnen rust, compressie, ijs, ontstekingsremmende medicatie of zelfs chirurgische reparatie omvatten.

Voor kleine verwondingen geclassificeerd als een graad 1, omvatten onmiddellijke liesrevalidatie -interventies een hoogte van het aangetaste been en de toepassing van ijs op het gebied. Minimaal gebruik van de getroffen extremiteit wordt ook aanbevolen, voor zover nodig krukken te gebruiken. In tegenstelling tot andere verstuikingsletsels, strekt na de verwonding zich uit tot het gebied tijdens de ijsvorming niet aanbevolen vanwege de eigenzinnige reactie van de liesspiervezels op deze behandelingsmodaliteit. Australische sportprogramma's maken ook gebruik van onmiddellijke compressie van het gebied met een compressieve liesriem, terwijl sommige US- en UK-programma's een heupcompressiewikkel gebruiken tot maximaal drie dagen na de verwonding. Ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen of acetaminophen kunnen ook worden gebruikt om zwelling in het gebied van letsel te verminderen en spierverslappers kunnen worden voorgeschreven om spierspasmen te voorkomen.

Acute graad 2 verstuikingen kunnen andere aspecten van lies rehabilitatie vereisen naast die interventies Rhierboven geëffend voor een minder ernstige verstuiking. Een verwijzing van fysiotherapie zal waarschijnlijk noodzakelijk zijn en toegepaste behandelingsmodaliteiten kunnen echografie en sportmassage omvatten die specifiek is voor dit type letsel. GRADE 3 GROIN REHAB -interventies kunnen chirurgische reparatie vereisen als alle, of de meeste, van een of meer van de lies adductorspieren worden gescheurd. In dit geval zal Groin Rehab een langer proces zijn en kan het niet worden goedgekeurd om te beginnen totdat de onmiddellijke postoperatieve periode voorbij is.

Revalidatieprogramma's na de behandeling van het acute letsel behandelen meestal de sterkte en flexibiliteit naast kernsterkte. Een van de eerste toegestane oefeningen omvatten de isometrische oefeningen van lies, waarbij een zittende atleet een bal tussen zijn knieën vasthoudt en met tussenpozen het object gedurende meer tijdsperioden knijpt. Beperkte periodes op een stationaire fiets kunnen worden toegestaan. Onder toezicht en instructie worden extra traden- en flexibiliteitsoefeningen van lies toegevoegd om de a te versterkenRea en voorkom herinval. Herstelde atleten worden altijd geïnstrueerd om langzaam te beginnen met fysieke activiteit met zachte rek en toepassing van warmte op het gebied indien nodig.