Wat is betrokken bij Lies Rehab?
Liesrevalidatie, of liesrevalidatie, verwijst naar behandelingen die worden toegediend aan sporters of andere patiënten die een verstuiking of traan aan een of meer van hun liesspieren hebben opgelopen. Zes spieren aan elke kant van de lies - inclusief de vijf adductoren, genaamd adductor brevis, longus, magnus, gracilis en pectineus - helpen het been mediaal te trekken, dat wil zeggen naar de middellijn van het lichaam, in een beweging die bekend staat als adductie. Wanneer een of meer van deze spieren zijn gescheurd of verstuikt als gevolg van overmatig gebruik of atletische beweging vóór voldoende opwarming, kan de daaropvolgende verwonding variëren van mild ongemak tot ernstige pijn, blauwe plekken, duidelijke ontsteking en moeite met lopen of rennen. Liesverstuikingen worden beoordeeld op een schaal van 1 tot 3, waarbij het hogere aantal een ernstiger letsel aangeeft. De bijzonderheden van liesherstel hangen daarom af van de verstuikingsgraad en kunnen rust, compressie, ijs, ontstekingsremmende medicatie of zelfs chirurgische reparatie omvatten.
Voor lichte verwondingen die zijn geclassificeerd als graad 1, omvatten onmiddellijke rehabilitatie-interventies verhoging van het aangetaste been en toepassing van ijs op het gebied. Minimaal gebruik van de aangetaste extremiteit wordt ook aanbevolen, voor zover nodig krukken. In tegenstelling tot andere verstuikingsletsels, wordt rek na de verwonding naar het gebied tijdens ijsvorming niet aanbevolen vanwege de idiosyncratische reactie van de lies-spiervezels op deze behandelingsmodaliteit. Australische sportprogramma's gebruiken ook onmiddellijke compressie van het gebied met een compressieve liesriem, terwijl sommige Amerikaanse en Britse programma's een heupcompressie gebruiken voor maximaal drie dagen na de blessure. Ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen of paracetamol kunnen ook worden gebruikt om zwelling op het gebied van letsel te verminderen en spierverslappers kunnen worden voorgeschreven om spierspasmen te voorkomen.
Acute graad 2-verstuikingen kunnen naast de hierboven aanbevolen interventies voor een minder ernstige verstuiking andere aspecten van liesherstel vereisen. Een fysiotherapeutische verwijzing zal waarschijnlijk nodig zijn en toegepaste behandelingsmodaliteiten kunnen echografie en sportmassage zijn die specifiek zijn voor dit type letsel. Gips rehab interventies van graad 3 kunnen chirurgische reparatie vereisen als alle of de meeste van de lies adductoren zijn gescheurd. In dit geval zal liesherstel een langer proces zijn en kan het pas worden goedgekeurd voordat de postoperatieve periode voorbij is.
Liesrevalidatieprogramma's na behandeling van de acute verwonding behandelen meestal de liessterkte en flexibiliteit naast de kernsterkte. Een van de eerste toegestane oefeningen zijn isometrische oefeningen voor de liesadapter, waarbij een zittende atleet een bal tussen zijn knieën houdt en met tussenpozen gedurende langere tijd in het object knijpt. Beperkte periodes op een stationaire fiets kunnen worden toegestaan. Onder toezicht en instructie worden extra liesrek- en flexibiliteitsoefeningen toegevoegd om het gebied te versterken en opnieuw letsel te voorkomen. Herstelde atleten worden altijd geïnstrueerd om langzaam aan lichamelijke activiteit te beginnen met zacht uitrekken en indien nodig warmte aanbrengen in het gebied.