Jak mohu stimulovat růst vlasů?

Jak muži stárnou, často zažívají pokles vlasů. I když se to může pro některé zdát jako dobrá věc, jiné mohou být velmi ovlivněny sníženým množstvím vlasů na obličeji. Mezi nejčastější způsoby, jak zvýšit růst vlasů v obličeji, patří doplnění vitamíny a minerály, zvýšené množství cvičení a masáže. V nejzávažnějších případech nebo v případech, kdy u pacientů nedochází k výsledkům, může být předepsán lék na předpis, který může stimulovat růst vlasů.

Jeden z nejlepších způsobů, jak stimulovat růst vlasů v obličeji, je doplnění různými vitamíny a minerály. Studie ukázaly, že použití hořčíku, zinku, mědi a vitamínů B může být zvláště užitečné. Tyto vitaminy a minerály působí díky své schopnosti zvyšovat okysličování v těle, což zvyšuje růst vlasových folikulů. Pro dosažení nejlepších výsledků by minerály měly být užívány pouze v souladu se souhlasem zdravotnického pracovníka. V některých případech mohou tyto doplňky interferovat s jinými léky, které pacient v současné době užívá.

Další běžná metoda pro zvýšení růstu vlasů zahrnuje cvičení. Zatímco doplnění něčí stravy o vitamíny a minerály je jeden skvělý způsob, jak zvýšit okysličení, cvičení se ukázalo stejně účinné. Pro dosažení nejlepších výsledků je třeba provést aerobní cvičení, jako je chůze, jogging a cyklistika. Účast na tomto typu cvičení po dobu nejméně 30 minut, třikrát týdně se ukázala jako velmi úspěšná při podpoře růstu vlasů v obličeji.

Masáž a zvlhčení vlasových folikulů v obličeji může být dalším účinným způsobem, jak zvýšit růst vlasů. Výzkumy zjistily, že tření zvlhčovacího nebo masážního oleje na obličej před spaním může stimulovat folikuly. Pro dosažení nejlepších výsledků vyhledejte hydratační nebo masážní olej, který je ve svém nejpřirozenějším stavu. Výrobky, které obsahují velké množství barviv nebo parfémů, mohou být skutečně škodlivé.

Některé léky se mohou ukázat jako účinné při zvyšování růstu vlasů. Zatímco existuje řada volně prodejných léků na stimulaci vlasových vlasů, ty, které jsou předepsány lékařským odborníkem, jsou obvykle nejúčinnější. Zdravotnický pracovník obvykle doporučí léky na předpis pouze jako poslední možnost pro ty, kteří nezaznamenali zlepšení jinými metodami.