Jak mohu zacházet s bolavým loktem?

Existuje mnoho metod k léčbě bolavého lokte, v závislosti na povaze, závažnosti a dlouhověkosti zranění. Pokud je bolest loktů mírná a pohyb je normální, může být obvykle ošetřena bolavá loket. Pokud je zranění loktů závažnější nebo bolest přetrvává nebo zhoršuje po dobu 24 hodin domácího ošetření, měl by být konzultován lékař.

Menší zranění lokte může způsobit mírnou bolest a něhu, stejně jako tuhost a menší otoky. Pokud příznaky nejsou závažné, můžete doma léčit loket. Nejprve odstraňte veškeré šperky na zraněné paži, jako jsou prsteny, náramky a hodinky.

Ledové komprese aplikované každých 15 minut může pomoci snížit bolest a otoky. Můžete také zabalit loket a udržet ji na praku, abyste se vyhnuli používání, což jí umožňuje léčit. Udržování lokte nad srdcem může také pomoci snížit otok a bolest.

Jemná masáž je vynikající way k léčbě bolavého lokte doma, pokud nezpůsobuje nepohodlí. Přes léky proti pultu bolesti, jako je aspirin, acetaminofen, naproxen a ibuprofen, mohou pomoci zmírnit bolest a podpořit hojení. Vyvarujte se všemu, co může zvýšit otok během prvních 48 hodin léčby, jako je například horká sprcha nebo koupel nebo pití alkoholu. Po dvou nebo třech dnech léčby, pokud je otok pryč, může být pro obnovení flexibility použity horké ošetření. Kolem této doby může začít jemné cvičení zaměřené na obnovení rozsahu pohybu a budovy.

Pokud je bolavá loket zkroucená nebo v jakémkoli cestě ven z normální polohy, je nezbytné se poradit s lékařem. Měli byste také navštívit lékaře, který ošetřuje bolavý loket, pokud existuje velmi velká nebo bolestivá modřina. Jedním špatným znamením, na které je třeba dávat pozor, je, zda je ruka, zápěstí nebo předloktí neobvykle bledá, modrá nebo studená.

Po stanovení příčiny bolavého lokte určí lékař nejlepší metodu léčby.Může léčit bolavou loket s ortézou, dlahou nebo obsazením, aby se nosilo, dokud není uzdravení dokončeno. Může být také předepsáno léky k řešení bolesti nebo infekce. Léčba může zahrnovat fyzikální terapii pro opětovné získání rozsahu pohybu a síly během hojení. Výše popsané metody domácí léčby mohou být také užitečné ve spojení s odbornou péčí, ale ujistěte se, že nejprve proberete jakékoli metody domácí léčby se svým lékařem.