Hur behandlar jag en öm armbåge?
Det finns många metoder för att behandla en öm armbåge, beroende på skadans art, svårighetsgrad och livslängd. Om smärta i armbågen är mild och rörelsen är normal kan en öm armbåge vanligtvis behandlas hemma. Om armbågsskador är mer allvarliga, eller smärtan kvarstår eller förvärras under 24 timmars hembehandling, bör en läkare konsulteras.
En mindre skada på armbågen kan orsaka måttlig smärta och ömhet, liksom stelhet och mindre svullnad. Om symtomen inte är allvarliga kan du behandla en öm armbåge hemma. Ta först bort alla smycken på den skadade armen, som ringar, armband och klockor.
Iskomprimering som appliceras var 15: e minut kan bidra till att minska smärta och svullnad. Du kan också linda in armbågen och hålla den i en sele för att undvika att använda den, så att den får tid att läka. Att hålla armbågen ovanför hjärtat kan också bidra till att minska svullnad och smärta.
En mild massage är ett utmärkt sätt att behandla en öm armbåge hemma, så länge den inte orsakar obehag. I allmänhet kan smärta, såsom aspirin, acetaminophen, naproxen och ibuprofen, hjälpa till att lindra smärta och främja läkning. Undvik allt som kan öka svullnaden under de första 48 timmarna av behandlingen, som att ta en varm dusch eller ett badkar eller dricka alkohol. Efter två eller tre dagars behandling, om svullnaden är borta, kan heta behandlingar tillämpas för att återställa flexibiliteten. Mjuk träning fokuserad på att återställa rörelserikt och byggkraft kan också börja runt denna tid.
Om en öm armbåge är vriden eller på något sätt ur sin normala position, är det viktigt att konsultera en läkare. Du bör också se en läkare för att behandla en öm armbåge om det finns ett mycket stort eller smärtsamt blåmärke. Ett dåligt tecken att se upp för är om handen, handleden eller underarmen är onormalt blek, blå eller kall.
Efter att ha fastställt orsaken till en öm armbåge kommer en läkare att bestämma den bästa behandlingsmetoden. Han eller hon kan behandla en öm armbåge med en stag, splint eller gjutning som ska bäras tills läkningen är klar. Medicin för att adressera smärta eller infektion kan också förskrivas. Behandlingen kan omfatta fysioterapi för att återfå rörelseregler och styrka under läkning. Hemmetoderna som beskrivs ovan kan också vara till hjälp i samband med professionell vård, men se till att diskutera alla hemmetoder med din läkare först.