Hvordan behandler jeg en øm albue?

Der er mange metoder til at behandle en øm albue, afhængigt af skadens art, sværhedsgrad og levetid. Hvis albue smerter er mild, og bevægelse er normal, kan en øm albue normalt behandles derhjemme. Hvis albue skaden er mere alvorlig, eller smerterne vedvarer eller forværres over 24 timers hjemmebehandling, skal en læge konsulteres.

En mindre skade på albuen kan forårsage moderat smerte og ømhed samt stivhed og mindre hævelse. Hvis symptomerne ikke er svære, kan du behandle en øm albue derhjemme. Fjern først alle smykker på den skadede arm, såsom ringe, armbånd og ure.

Iskomprimeringer, der anvendes hvert 15. minut, kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse. Du kan også pakke albuen og holde den i en slynge for at undgå at bruge den, så du får tid til at heles. At holde albuen over hjertet kan også hjælpe med at reducere hævelse og smerter.

En blid massage er en fremragende måde at behandle en øm albue derhjemme, så længe den ikke medfører noget ubehag. I princippet kan smertestillende medicin, såsom aspirin, acetaminophen, naproxen og ibuprofen, hjælpe med at lindre smerter og fremme heling. Undgå alt, der kan øge hævelsen i de første 48 timer af behandlingen, såsom at tage et varmt brusebad eller et badekar eller drikke alkohol. Efter to eller tre dages behandling, hvis hævelsen er væk, kan varme behandlinger anvendes til at gendanne fleksibilitet. Skånsom træning, der fokuserer på at gendanne bevægelsesområdet og opbygge styrke, kan også begynde omkring denne tid.

Hvis en øm albue er snoet eller på nogen måde ud af sin normale position, er det vigtigt at konsultere en læge. Du skal også se en læge til behandling af en øm albue, hvis der er et meget stort eller smertefuldt blå mærke. Et dårligt tegn at passe på er hvis hånden, håndleddet eller underarmen er unormalt bleg, blå eller kold.

Efter at have fastlagt årsagen til en øm albue, vil en læge bestemme den bedste behandlingsmetode. Han eller hun kan behandle en øm albue med en stag, splint eller støbning, der skal bæres, indtil helingen er afsluttet. Medicin til behandling af smerter eller infektion kan også ordineres. Behandlingen kan omfatte fysioterapi for at genvinde række bevægelser og styrke under heling. Hjemme-behandlingsmetoderne beskrevet ovenfor kan også være nyttige i forbindelse med professionel pleje, men sørg for først at diskutere eventuelle hjemmebehandlingsmetoder med din læge.