Hvordan behandler jeg en øm albue?

Der er mange metoder til behandling af en øm albue, afhængigt af skadenes art, sværhedsgrad og levetid.Hvis albue smerter er mild, og bevægelse er normal, kan en øm albue normalt behandles derhjemme.Hvis albue skader er mere alvorlig, eller smerten vedvarer eller forværres over 24 timers hjemmebehandling, skal en læge konsulteres.

En mindre skade på albuen kan forårsage moderat smerte og ømhed samt stivhed og mindre hævelse.Hvis symptomerne ikke er alvorlige, kan du behandle en øm albue derhjemme.Fjern først alle smykker på den sårede arm, såsom ringe, armbånd og ure.

Is -komprimeringer, der påføres hvert 15. minut, kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse.Du kan også pakke albuen og opbevare den i en slynge for at undgå at bruge den, hvilket giver den tid til at heles.At holde albuen over hjertet kan også hjælpe med at reducere hævelse og smerter.

En blid massage er en fremragende måde at behandle en øm albue derhjemme, så længe det ikke forårsager noget ubehag.I løbet af tælleren kan smertemedicin, såsom aspirin, acetaminophen, naproxen og ibuprofen, hjælpe med at lindre smerter og fremme helbredelse.Undgå alt, hvad der kan øge hævelsen i løbet af de første 48 timers behandling, såsom at tage et varmt brusebad eller bad eller drikke alkohol.Efter to eller tre dages behandling, hvis hævelsen er væk, kan der anvendes varme behandlinger for at gendanne fleksibilitet.Blid træning med fokus på at gendanne bevægelsesområdet for bevægelses- og bygningsstyrke kan også begynde omkring denne tid.

Hvis en øm albue er snoet eller på nogen måde ud af sin normale position, er det vigtigt at konsultere en læge.Du skal også se en læge til at behandle en øm albue, hvis der er et meget stort eller smertefuldt blå mærke.Et dårligt tegn at passe på er, hvis hånden, håndleddet eller underarmen er unormalt bleg, blå eller kold.

Efter at have fastlagt årsagen til en øm albue, vil en læge bestemme den bedste behandlingsmetode.Han eller hun kan behandle en øm albue med en stag, splint eller støbt, der skal bæres, indtil helbredelse er afsluttet.Medicin til at tackle smerter eller infektion kan også ordineres.Behandlingen kan omfatte fysioterapi til at genvinde række bevægelser og styrke under heling.De ovenfor beskrevne hjemmebehandlingsmetoder kan også være nyttige i forbindelse med professionel pleje, men sørg for først at diskutere eventuelle hjemmebehandlingsmetoder med din læge.