Jak mohu zacházet s podvrtnutým špičkou?
Vymknutá špička nastává, když jsou vazby, které spojují kosti v kloubu na špičce, poškozeny přímým dopadem, krouceným pohybem nebo jiným nepřirozeným pohybem. Noha je aktivní, kdykoli se člověk chodí nebo jinak pohybuje ve stálé poloze, takže ošetření vymknutého špičky může být náročné, protože součást ošetření zahrnuje imobilizaci špičky, aby se zranění zabránilo zhoršení. Bezprostředně po zranění by se mělo použít led, aby se otok udržel dolů a zvýšil nohu, aby se zabránilo bolesti a otoku. Poranění na špičce bude vyžadovat hojení několik dní až týdnů, v závislosti na tom, do jaké míry je zraněná osoba schopna získat. Rýže stojí za odpočinek, led, kompresi a výšku. Zbytek umožňuje, aby se vazy přirozeně hojily, zatímco led může zmírnit bolest a snížit otoky. Komprese může také zmírnit bolest a snížit otoky, i když komprese na špičce může být náročná, pokud není zraněný špička velký prst. ELevace zlepšuje krevní oběh zranění a může zabránit nepřiměřenému otoku. I když to může být obtížné tak učinit, je důležité pokusit se co nejvíce znehybnit zraněnou špičku. To může znamenat jednoduše zůstat na nohou a dostat se dostatek odpočinku, nebo to může znamenat nahrávání zraněného špičky na další špičku vedle ní, aby se omezil pohyb. Jakékoli nahrávání nebo komprese by mělo být provedeno velmi pečlivě, aby nedošlo k opětovnému zachycení špičky.
Obnovení z podvrtnuté špičky může trvat kdekoli od několika dnů do několika týdnů. Jakmile bolest začne ustupovat, musí být vazby rekonstruovány z hlediska síly a mobility, což znamená, že zraněný člověk bude muset začít provádět cvičení a lehkou chůzi. Během těchto cvičení je důležité věnovat velkou pozornost podvrtnutému špičce; Pokud se cvičení stanou bolestivými, měly by být okamžitě zastaveny. Při chůzi by se měly nosit podpůrné botya cvičení a ženy by se měly vyhýbat nošení bot vysokého podpatku, dokud se špička úplně uzdravuje.
Pokud bolest přetrvává několik dní nebo týdnů, nebo je bolest tak intenzivní po zranění, že zraněný člověk nemůže normálně fungovat, může být návštěva lékaře v pořádku. Vazy se mohou roztrhat stejně jako svaly, a pokud vazce ve vymknutých špičkách slzy, může lékař doporučit chirurgický zákrok, aby ji opravil. Chirurgie se obvykle považuje za poslední možnost, i když pouze lékař může rozhodnout, pokud jde o nejlepší postup.