Jak ošetřím podvrtnutý prst?

K podvrtnutí špičky dochází, když vazy, které spojují kosti v kloubu špičky, jsou poškozeny přímým nárazem, kroucením nebo jiným nepřirozeným pohybem. Noha je aktivní, když někdo chodí nebo se jinak pohybuje v poloze ve stoje, takže ošetření podvrtnutého špičky může být náročné, protože součástí léčby je znehybnění špičky, aby se zranění nezhoršovalo. Okamžitě po poranění by měl člověk použít led, aby se otok snížil a zvedl nohu, aby se předešlo bolesti a otoku. Vyhojené poranění špičky vyžaduje léčení několik dní až týdnů v závislosti na tom, kolik odpočinku je zraněná osoba schopna získat.

Metoda RICE je často velmi účinná při léčbě podvrtnuté špičky. RICE znamená Rest, Ice, Compression and Elevation. Odpočinek umožňuje vazům hojit se přirozeně, zatímco led může zmírnit bolest a snížit otoky. Komprese může také zmírnit bolest a snížit otoky, i když komprese na špičce může být náročná, pokud poškozenou špičkou není velká špička. Nadmořská výška zlepšuje krevní oběh k poranění a může zabránit nadměrnému otoku. Přestože to může být obtížné, je důležité pokusit se zneškodnit poškozenou špičku v co největší míře. To může znamenat, že se prostě nebudete držet mimo nohy a budete mít dostatek odpočinku, nebo to může znamenat, že se zraněná špička připojí k další špičce vedle ní, čímž se omezí pohyb. Jakékoli lepení nebo komprese by mělo být prováděno velmi pečlivě, aby nedošlo k poškození poranění špičky.

Zotavení z podvrtnuté špičky může trvat kdekoli od několika dnů do několika týdnů. Jakmile bolest začne ustupovat, vazy musí být upraveny na sílu a pohyblivost, což znamená, že poškozený bude muset začít dělat prstová cvičení a lehká chůze. Během těchto cvičení je důležité věnovat zvýšenou pozornost podvrtnutým prstům; pokud se cvičení stanou bolestivými, měla by být okamžitě zastavena. Při chůzi a cvičení by se měly nosit podpůrné boty a ženy by se měly vyvarovat nošení vysokých podpatků, dokud se špička nezhojí úplně.

Pokud bolest přetrvává několik dní nebo týdnů nebo je bolest silná poté, co došlo ke zranění, že poškozená osoba nemůže normálně fungovat, může být návštěva lékaře v pořádku. Ligamenty se mohou roztrhat stejně jako svaly, a pokud je vaz v podvrtaných slzách na nohou lékař, může lékař doporučit chirurgický zákrok k jeho opravě. Chirurgie je obvykle považována za poslední možnost, i když pouze lékař může určit, jak nejlépe postupovat.