Jak zacházím s napjatým svalem hrudníku?

Napjatý sval na hrudi se může objevit po namáhavém fyzickém cvičení nebo po traumatickém poranění hrudníku. Je důležité navštívit lékaře, abyste vyloučili vážné zdravotní stavy, jako je zlomené žebro nebo poškození svalů obklopujících srdce. Po stanovení diagnózy napjatého hrudního svalu může být zahájena léčba. Některé možnosti léčby mohou zahrnovat odpočinek, volně prodejné léky nebo léky na předpis a tepelnou nebo ledovou terapii.

Bolest je primárním příznakem napjatého svalu na hrudi. V závislosti na závažnosti zranění může být bolest konstantní nebo se může zintenzivnit během jakéhokoli pohybu pohybujícího se na hrudi. Pokud je tlak silný, pohyb rukou může vést ke zvýšené bolesti svalů na hrudi. Protože životně důležité orgány, jako je srdce a plíce, jsou umístěny v hrudní dutině, je velmi důležité získat přesnou diagnózu namísto pokusu o samoléčení bez toho, aby bylo jasné, zda došlo k vážnému poškození.

Odpočinek je důležitým prvním krokem v léčbě napjatého svalstva hrudníku. Napjaté nebo tažené svaly se často zahojí po dobu, dokud se pacient vyhne činnostem, které mohou způsobit další poškození. Během tohoto období zotavení se obvykle doporučuje odpočinek.

Zatímco se zotavuje z napjatého svalu na hrudi, léky proti bolesti vám mohou pomoci být pohodlnější. Léčivé přípravky proti bolesti, jako je ibuprofen, se často doporučují, protože ibuprofen pomáhá snižovat otoky a záněty a zároveň snižuje úroveň bolesti. Pokud léky bez předpisu neposkytují dostatečnou úlevu, může lékař předepsat silnější léky.

Při léčbě napjatého svalu na hrudi se často doporučuje léčba teplem nebo ledem. Obě metody mají relativně stejnou úspěšnost, takže zda použití tepla nebo ledu závisí do velké míry na vašich preferencích. Mnoho pacientů raději používá ledovou terapii prvních několik dní po poranění, aby se snížil otok. Tepelná terapie se často používá později, aby pomohla uvolnit svaly. Každá metoda by se měla používat současně pouze 15 až 20 minut.

Po několika dnech odpočinku a zotavení může osoba, která utrpěla napjatý sval na hrudi, začít pomalu pokračovat v činnosti. Mírné protahovací cvičení by mělo začít pomalu a pacient by se měl zastavit, pokud se bolest vrátí. Jakmile se protahování stane pohodlným, můžete pomalu pokračovat v normálních činnostech, jak je tolerováno, dávejte pozor, abyste příliš brzy nedělali. Pokračující bolest by měla být nahlášena lékaři.