¿Cómo trato un músculo torácico distendido?
Un músculo torácico tenso puede ocurrir después de un ejercicio físico extenuante o una lesión traumática en el pecho. Es importante visitar a un médico para descartar afecciones médicas graves, como una costilla rota o daños en los músculos que rodean el corazón. Una vez que se ha realizado el diagnóstico de un músculo torácico distendido, puede comenzar el tratamiento. Algunas opciones de tratamiento pueden incluir reposo, medicamentos de venta libre o recetados, y terapia de calor o hielo.
El dolor es el síntoma principal de un músculo torácico distendido. Dependiendo de la gravedad de la lesión, el dolor puede ser constante o intensificarse durante cualquier tipo de movimiento que involucre el tórax. Si la tensión es severa, mover los brazos puede provocar un aumento del dolor muscular en el pecho. Dado que los órganos vitales como el corazón y los pulmones se encuentran en la cavidad torácica, es extremadamente importante obtener un diagnóstico preciso en lugar de intentar automedicarse sin saber si se ha causado un daño grave.
El descanso es un primer paso importante en el tratamiento de un músculo torácico distendido. Los músculos tensos o estirados a menudo se curarán por un período de tiempo siempre que el paciente evite actividades que puedan causar más daños. El reposo en cama generalmente se recomienda durante este período de recuperación.
Mientras se recupera de un esguince muscular en el pecho, los medicamentos para el dolor pueden ayudarlo a sentirse más cómodo. A menudo se recomiendan medicamentos para el dolor de venta libre, como el ibuprofeno, ya que el ibuprofeno ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación al tiempo que reduce los niveles de dolor. Si los analgésicos sin receta no proporcionan un alivio adecuado, el médico puede recetar medicamentos más fuertes.
La terapia de calor o hielo a menudo se recomienda cuando se trata un músculo torácico distendido. Ambos métodos tienen tasas de éxito relativamente iguales, por lo que el uso de calor o hielo depende en gran medida de sus preferencias. Muchos pacientes prefieren usar la terapia de hielo durante los primeros días después de la lesión para ayudar a reducir la hinchazón. La terapia de calor a menudo se usa más tarde para ayudar a aflojar los músculos. Cada método debe usarse por solo 15 a 20 minutos a la vez.
Después de unos días de descanso y recuperación, la persona que ha sufrido una distensión muscular en el pecho puede comenzar lentamente a reanudar la actividad. Los ejercicios de estiramiento suaves deben comenzar lentamente, con el paciente deteniéndose si el dolor regresa. Una vez que el estiramiento sea cómodo, puede reanudar lentamente las actividades normales según lo tolere, teniendo cuidado de no hacer demasiado demasiado pronto. El dolor continuo se debe informar a un médico.