Jak zacházím s bolestmi úzkosti?

S úlevu od úzkostných bolesti hlavy existuje několik základních ošetření. Nejpříjemnější přístup je považován za identifikaci příčiny základní úzkosti a přímo s ní. Mezi další techniky patří relaxační terapie, masáž hlavy nebo chrámu a léky. Léky mohou být předepsané lékařem nebo bylinné léky.

Předpokládá se, že více než 3% světové populace trpí nějakým typem úzkostné poruchy. Dostat se k základní příčině úzkosti je někdy obtížné. Na rozdíl od skutečného strachu, který je výsledkem skutečného bezprostředního nebezpečí, je úzkost často obecnější a někdy založena spíše na imaginárních než skutečných hrozbách. Pokud lze určit skutečnou příčinu úzkosti, trpící obvykle mají větší šanci na léčbu nebo odstranění příznaků. HořčíkA vápník se předpokládá, že podporují relaxaci a někdy se používají jako léčba bolestivých hlav. Minerály lze brát jako doplňky stravy nebo přidat přímo do stravy jídlem bohatá na vápník-magnesium, jako je tmavě zelená zelenina. Aplikace máty nebo levandulového oleje na hlavu nebo pokožku hlavy může mít také uklidňující účinek. Někteří homeopatičtí praktikující dokonce doporučují přidat oleje do koupele jako způsob, jak zmírnit stres.

Přírodní léky, které se zabývají přímo s bolestí, by mohla fungovat jako krátkodobá léčba bolestivých hlav. Naplét si nebo dokonce krátký odpočinek v potemnělé místnosti může snížit závažnost a bolest. Extrémní teplo nebo chlad může být někdy účinné, jako je ledová balíček nebo tepelná podložka aplikovaná přímo na hlavu nebo krk. Pokud používáte led, předpokládá se, že je nejlepší nechat ho zabalit do plastu nebo v ručníku. Pro okamžitou úlevu od bolesti vyplývající zÚzkostné bolesti hlavy, volně prodejné léky, jako je ibuprofen, aspirin nebo jiné obyčejné úlevy od bolesti, by se mohly ukázat jako účinné.

V závažných případech lékaři někdy předepisují léky proti úzkosti, jako je Prozac, aby pomohli kontrolovat úzkost a její příznaky. Některé z těchto léků mohou mít vážné vedlejší účinky, jako je deprese, ztráta chuti k jídlu a snížená sexuální touha. Kromě toho mohou být tyto antidepresiva také zvyšovány. Z těchto důvodů se obecně nepoužívají, pokud jiné metody selhaly. Někteří lidé, kteří trpí úzkostí, mohou potřebovat profesionální poradenství k překonání stavu.