Jak léčím úzkostné bolesti hlavy?

Existuje několik základních ošetření spojených s úlevu od úzkosti hlavy. Za nejpřímější přístup se považuje identifikace příčiny základní úzkosti a její řešení přímo. Mezi další techniky patří relaxační terapie, masáž hlavy nebo chrámu a léky. Léky mohou být předepsané lékařem nebo bylinné prostředky.

Více než 3% světové populace je považováno za trpící nějakou formou úzkostné poruchy. Někdy je obtížné dostat se k základní příčině úzkosti. Na rozdíl od skutečného strachu, který je výsledkem bezprostředního nebezpečí, je úzkost často obecnější a někdy je založena spíše na imaginárních než na skutečných hrozbách. Pokud lze určit skutečnou příčinu úzkosti, mají pacienti obvykle větší šanci na léčbu nebo odstranění symptomů.

Stres vytvořený úzkostí může být jednou z hlavních příčin úzkostných bolestí hlavy, takže mnoho lidí může být schopno snížit závažnost bolestí hlavy tím, že se vypořádá se stresem. Předpokládá se, že hořčík a vápník podporují relaxaci a někdy se používají jako léčba úzkostných bolestí hlavy. Minerály mohou být užívány jako potravinové doplňky nebo přidávány přímo do stravy jídlem potravin bohatých na vápník a hořčík, jako je tmavě zelená zelenina. Uklidňující účinek může mít také aplikace máty peprné nebo levandulového oleje na hlavu nebo pokožku hlavy. Někteří homeopatičtí praktici dokonce doporučují přidávat oleje do vody ke koupání, aby se zbavili stresu.

Přírodní léčivé přípravky, které se přímo zabývají bolestí, by mohly fungovat jako krátkodobá léčba úzkostných bolestí hlavy. Zdřímnutí nebo dokonce krátký odpočinek v temné místnosti může snížit závažnost a bolest. Extrémní teplo nebo zima může být někdy účinné, jako je ledová sada nebo tepelná podložka aplikovaná přímo na hlavu nebo krk. Pokud se používá led, má se za to, že je nejlepší ho zabalit do plastu nebo ručníku. Pro okamžitou úlevu od bolesti způsobené úzkostnými bolestmi hlavy by mohly být účinné volně prodejné léky, jako je ibuprofen, aspirin nebo jiné běžné látky proti bolesti.

V závažných případech lékaři někdy předepisují léky proti úzkosti, jako je Prozac, které pomáhají kontrolovat úzkost a její příznaky. Některé z těchto léků mohou mít závažné vedlejší účinky, jako je deprese, ztráta chuti k jídlu a snížená sexuální touha. Kromě toho mohou tyto antidepresiva také vytvářet návyky. Z těchto důvodů se obvykle nepoužívají, pokud selhaly jiné metody. Někteří lidé, kteří trpí úzkostí, mohou k překonání stavu potřebovat odborné poradenství.