Como faço para tratar dores de cabeça de ansiedade?
Existem alguns tratamentos básicos associados à alívio das dores de cabeça de ansiedade. A abordagem mais direta é considerada identificando a causa da ansiedade subjacente e lidando com isso diretamente. Outras técnicas incluem terapia de relaxamento, couro cabeludo ou massagem do templo e medicamentos. Os medicamentos podem ser remédios prescritos por médicos ou ervas.
Acredita -se que mais de 3% da população mundial sofra algum tipo de transtorno de ansiedade. Chegar à causa subjacente da ansiedade às vezes é difícil. Ao contrário do verdadeiro medo, o que é resultado de um perigo iminente real, a ansiedade geralmente é mais geral e às vezes baseada em ameaças imaginadas do que reais. Se a causa real da ansiedade puder ser identificada, os pacientes geralmente têm uma chance melhor de tratar ou eliminar os sintomas. Magnésioe acredita -se que o cálcio promova o relaxamento e às vezes são usados como tratamento para dores de cabeça de ansiedade. Os minerais podem ser tomados como suplementos dietéticos ou adicionados diretamente à dieta, comendo alimentos ricos em cálcio-magnésio, como vegetais verdes escuros. A aplicação de óleo de hortelã -pimenta ou lavanda na cabeça ou no couro cabeludo também pode ter um efeito calmante. Alguns praticantes homeopáticos até recomendam adicionar os óleos à água do banho como uma maneira de aliviar o estresse.
Remédios naturais que lidam diretamente com a dor podem funcionar como um tratamento de curto prazo para dores de cabeça de ansiedade. Tirar uma soneca ou até um descanso curto em uma sala escura pode diminuir a severidade e a dor. O calor extremo ou o frio às vezes pode ser eficaz, como uma bolsa de gelo ou uma almofada de calor aplicada diretamente à cabeça ou pescoço. Se estiver usando gelo, acredita -se que seja melhor colocá -lo embrulhado em plástico ou uma toalha. Para alívio imediato da dor resultante deDores de cabeça de ansiedade, medicamentos sem receita, como ibuprofeno, aspirina ou outros analgésicos comuns, podem ser eficazes.
Em casos graves, os médicos às vezes prescrevem medicamentos anti-ansiedade, como o Prozac, para ajudar a controlar a ansiedade e seus sintomas. Alguns desses medicamentos podem ter efeitos colaterais graves, como depressão, perda de apetite e diminuição do impulso sexual. Além disso, esses antidepressivos também podem ser formados por hábitos. Por esses motivos, eles geralmente não são usados, a menos que outros métodos tenham falhado. Algumas pessoas que sofrem de ansiedade podem precisar de aconselhamento profissional para superar a condição.