不安の頭痛を治療するにはどうすればよいですか？

不安の頭痛の緩和に関連するいくつかの基本的な治療法があります。最も率直なアプローチは、根底にある不安の原因を特定し、直接対処すると考えられています。その他の技術には、リラクゼーション療法、頭皮または寺院のマッサージ、および薬が含まれます。薬は医師であるまたはハーブの救済策である可能性があります。

世界人口の3％以上が、ある種の不安障害に苦しむと考えられています。 不安の根本的な原因に到達することは、時々難しいことです。実際の差し迫った危険の結果である真の恐怖とは異なり、不安はしばしばより一般的であり、時には実際の脅威ではなく想像上の脅威に基づいています。不安の実際の原因を特定できる場合、患者は通常、症状を治療または排除する可能性が高くなります。

不安によって生じるストレスは、不安の頭痛の主な原因の1つである可能性があるため、多くの人がストレスに対処することで頭痛の重症度を減らすことができます。マグネシウムそして、カルシウムは両方とも弛緩を促進すると考えられており、不安の頭痛の治療として使用されることもあります。 鉱物は、濃い緑の野菜などのカルシウムマグネシウムが豊富な食品を食べることにより、栄養補助食品として摂取するか、食事に直接摂取することができます。頭部または頭皮にペパーミントまたはラベンダーオイルを適用することも、心を落ち着かせる効果がある場合があります。一部のホメオパシーの開業医は、ストレスを和らげる方法として、バスウォーターにオイルを追加することをお勧めします。

痛みを直接扱う自然な治療は、不安の頭痛の短期的な治療として機能する可能性があります。暗くなった部屋で昼寝や短い休息をとることで、重症度と痛みが軽減される可能性があります。頭や首に直接塗布されるアイスパックやヒートパッドなど、極端な暑さや寒さが効果的になる場合があります。氷を使用している場合、プラスチックやタオルに包むのが最善であると考えられています。から生じる痛みの即時緩和のために不安の頭痛、イブプロフェン、アスピリン、その他の一般的な鎮痛剤などの市販薬は効果的であることが証明される可能性があります。

重度の場合、医師は時々、プロザックなどの抗不安薬を処方して、不安とその症状を制御するのに役立ちます。これらの薬物の一部は、うつ病、食欲不振、性的衝動の減少など、深刻な副作用を抱える可能性があります。さらに、これらの抗うつ薬も習慣形成である可能性があります。これらの理由から、他の方法が失敗しない限り、それらは一般に使用されません。不安に苦しむ人の中には、状態を克服するために専門的なカウンセリングを必要とする人もいます。