不安頭痛の治療方法は？

不安頭痛の緩和に関連するいくつかの基本的な治療法があります。 最も率直なアプローチは、根底にある不安の原因を特定し、直接対処することであると考えられています。 他のテクニックには、リラクゼーション療法、頭皮またはこめかみマッサージ、および薬物療法が含まれます。 薬は、医師が処方した薬草療法または薬草療法です。

世界人口の3％以上が何らかの不安障害に苦しんでいると考えられています。 不安の根本的な原因を突き止めるのは難しい場合があります。 実際の差し迫った危険の結果である真の恐怖とは異なり、不安はしばしばより一般的であり、実際の脅威ではなく想像に基づいていることがあります。 不安の実際の原因を特定できる場合、患者は通常、症状を治療または除去する可能性が高くなります。

不安によって生じるストレスは不安頭痛の主な原因の1つである可能性があるため、多くの人がストレスに対処することで頭痛の重症度を軽減できる可能性があります。 マグネシウムとカルシウムはどちらもリラクゼーションを促進すると考えられており、不安頭痛の治療薬として使用されることもあります。 ミネラルは栄養補助食品として摂取することも、暗緑色野菜などのカルシウム-マグネシウムが豊富な食品を食べることで食事に直接加えることもできます。 ペパーミントまたはラベンダーオイルを頭または頭皮に塗布すると、心を落ち着かせる効果もあります。 一部のホメオパシー開業医は、ストレスを和らげる方法として油を入浴剤に加えることを推奨しています。

痛みに直接対処する自然療法は、不安頭痛の短期治療として機能します。 暗い部屋で昼寝をしたり、短い休憩をとっても、重症度と痛みを和らげることができます。 頭や首に直接アイスパックやヒートパッドを当てるなど、極端な暑さや寒さも効果的です。 氷を使用する場合は、プラスチックまたはタオルに包んでおくのが最善と考えられています。 不安頭痛に起因する痛みを即座に緩和するには、イブプロフェン、アスピリン、またはその他の一般的な鎮痛剤などの市販薬が有効であることが証明されます。

重症の場合、医師は不安やその症状を抑えるためにプロザックなどの抗不安薬を処方することがあります。 これらの薬の中には、うつ病、食欲不振、性的衝動の低下など、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。 さらに、これらの抗うつ薬も習慣を形成する可能性があります。 これらの理由により、他の方法が失敗しない限り、通常は使用されません。 不安に苦しむ人の中には、状態を克服するために専門的なカウンセリングが必要な場合があります。