불안 두통은 어떻게 치료합니까?

불안 두통 완화와 관련된 몇 가지 기본 치료법이 있습니다. 가장 현명한 접근 방식은 근본 불안의 원인을 파악하고 직접 처리하는 것으로 간주됩니다. 다른 기술로는 이완 요법, 두피 또는 템플 마사지 및 약물이 있습니다. 약물 치료는 의사가 처방하거나 약초 요법 일 수 있습니다.

세계 인구의 3 % 이상이 일부 유형의 불안 장애로 고통받는 것으로 여겨집니다. 불안의 근본 원인을 찾는 것은 때때로 어려운 일입니다. 실제 임박한 위험의 결과 인 진정한 두려움과는 달리 불안은 더 일반적이고 때로는 실제 위협보다는 상상력에 기반합니다. 실제 불안의 원인을 정확히 찾아 낼 수 있다면, 환자는 일반적으로 증상을 치료하거나 제거 할 가능성이 더 높습니다.

불안으로 인한 스트레스는 불안 두통의 주요 원인 중 하나 일 수 있으므로 많은 사람들이 스트레스를 처리하여 두통의 심각성을 줄일 수 있습니다. 마그네슘과 칼슘은 이완을 촉진하는 것으로 생각되며 때로는 불안 두통 치료제로 사용됩니다. 미네랄은식이 보충제로 섭취하거나 진한 녹색 채소와 같은 칼슘-마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하여식이에 직접 첨가 할 수 있습니다. 페퍼민트 또는 라벤더 오일을 머리 나 두피에 바르면 진정 효과가있을 수 있습니다. 일부 동종 요법 개업의는 스트레스 해소 방법으로 목욕 물에 오일을 추가하는 것이 좋습니다.

통증을 직접 다루는 자연 요법은 불안 두통의 단기 치료법으로 작용할 수 있습니다. 어두운 방에서 낮잠을 자거나 짧은 휴식을 취하면 중증도와 통증이 줄어들 수 있습니다. 아이스 팩이나 머리 나 목에 직접 닿는 열 패드와 같이 극심한 열이나 추위가 효과적 일 수 있습니다. 얼음을 사용하는 경우 플라스틱이나 수건으로 싸서 두는 것이 가장 좋습니다. 불안 두통으로 인한 통증의 즉각적인 완화를 위해 이부프로펜, 아스피린 또는 기타 일반적인 진통제와 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물이 효과적 일 수 있습니다.

심한 경우 의사는 때때로 불안과 증상을 조절하기 위해 Prozac과 같은 항불안제를 처방합니다. 이러한 약물 중 일부는 우울증, 식욕 부진 및 성욕 감퇴와 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 이러한 항우울제는 습관 형성 일 수있다. 이러한 이유로 다른 방법이 실패하지 않는 한 일반적으로 사용되지 않습니다. 불안을 겪는 일부 사람들은 상태를 극복하기 위해 전문 상담이 필요할 수 있습니다.