Wie behandle ich Angst Kopfschmerzen?

Es gibt einige grundlegende Behandlungen, die mit der Linderung von Angstkopfschmerzen verbunden sind. Es wird davon ausgegangen, dass der direkteste Ansatz darin besteht, die Ursache der zugrunde liegenden Angst zu identifizieren und direkt damit umzugehen. Andere Techniken umfassen Entspannungstherapie, Kopfhaut- oder Schläfenmassage und Medikamente. Medikamente können ärztlich verordnete oder pflanzliche Heilmittel sein.

Es wird angenommen, dass mehr als 3% der Weltbevölkerung an einer Angststörung leidet. Es ist manchmal schwierig, die zugrunde liegende Ursache der Angst zu finden. Im Gegensatz zu wahrer Angst, die das Ergebnis einer unmittelbar bevorstehenden Gefahr ist, ist die Angst oft allgemeiner und basiert manchmal eher auf eingebildeten als auf realen Bedrohungen. Wenn die eigentliche Angstursache lokalisiert werden kann, haben Betroffene in der Regel eine bessere Chance, die Symptome zu behandeln oder zu beseitigen.

Stress, der durch Angstzustände verursacht wird, kann eine der Hauptursachen für Angstkopfschmerzen sein, sodass viele Menschen möglicherweise in der Lage sind, die Schwere der Kopfschmerzen durch den Umgang mit Stress zu verringern. Es wird angenommen, dass Magnesium und Kalzium beide die Entspannung fördern und manchmal zur Behandlung von Angstkopfschmerzen eingesetzt werden. Die Mineralien können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder durch den Verzehr von kalzium- und magnesiumreichen Lebensmitteln wie dunkelgrünem Gemüse direkt in die Nahrung aufgenommen werden. Das Auftragen von Pfefferminz- oder Lavendelöl auf den Kopf oder die Kopfhaut kann ebenfalls beruhigend wirken. Einige Homöopathen empfehlen sogar, die Öle dem Badewasser zuzusetzen, um Stress abzubauen.

Natürliche Heilmittel, die sich direkt mit den Schmerzen befassen, könnten als kurzfristige Behandlung von Angstkopfschmerzen wirken. Ein Nickerchen oder sogar eine kurze Pause in einem abgedunkelten Raum kann die Schwere und Schmerzen lindern. Extreme Hitze oder Kälte können manchmal effektiv sein, z. B. ein Eisbeutel oder ein Wärmekissen, das direkt auf den Kopf oder den Hals aufgetragen wird. Wenn Sie Eis verwenden, sollten Sie es am besten in Plastik oder ein Handtuch einwickeln. Zur sofortigen Linderung von Schmerzen infolge von Angstkopfschmerzen können sich rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen, Aspirin oder andere übliche Schmerzmittel als wirksam erweisen.

In schweren Fällen verschreiben Ärzte manchmal Medikamente gegen Angstzustände wie Prozac, um die Angstzustände und ihre Symptome unter Kontrolle zu halten. Einige dieser Medikamente können schwerwiegende Nebenwirkungen wie Depressionen, Appetitlosigkeit und verminderten sexuellen Antrieb haben. Darüber hinaus können diese Antidepressiva auch zur Gewohnheit werden. Aus diesen Gründen werden sie im Allgemeinen nicht verwendet, es sei denn, andere Methoden sind fehlgeschlagen. Einige Menschen, die unter Angstzuständen leiden, benötigen möglicherweise professionelle Beratung, um diesen Zustand zu überwinden.