Hoe behandel ik angsthoofdpijn?
Er zijn een paar basisbehandelingen geassocieerd met het verlichten van angsthoofdpijn. De meest openlijke aanpak wordt beschouwd als het identificeren van de oorzaak van de onderliggende angst en het direct omgaan. Andere technieken zijn ontspanningstherapie, hoofdhuid- of tempelmassage en medicijnen. Medicijnen kunnen door artsen worden voorgeschreven of kruidenremedies.
Men denkt dat meer dan 3% van de wereldbevolking last heeft van een soort angststoornis. Het is soms moeilijk om de onderliggende oorzaak van angst te bereiken. In tegenstelling tot ware angst, wat een gevolg is van daadwerkelijk dreigend gevaar, is angst vaak meer algemeen en soms gebaseerd op ingebeelde in plaats van echte bedreigingen. Als de werkelijke oorzaak van angst kan worden vastgesteld, hebben patiënten meestal een betere kans om de symptomen te behandelen of te elimineren.
Stress gecreëerd door angst kan een van de belangrijkste oorzaken van angsthoofdpijn zijn, zoveel mensen kunnen de ernst van de hoofdpijn verminderen door met de stress om te gaan. Magnesiumen calcium wordt beide verondersteld ontspanning te bevorderen en worden soms gebruikt als een behandeling voor angsthoofdpijn. De mineralen kunnen worden opgevat als voedingssupplementen of rechtstreeks aan het dieet worden toegevoegd door calcium-magnesium rijke voedingsmiddelen te eten, zoals donkergroene groenten. Toepassing van pepermunt of lavendelolie op het hoofd of hoofdhuid kan ook een kalmerend effect hebben. Sommige homeopathische beoefenaars raden zelfs aan om de oliën aan badwater toe te voegen als een manier om stress te verlichten.
Natuurlijke remedies die rechtstreeks omgaan met de pijn kunnen werken als een kortetermijnbehandeling voor hoofdpijn van angst. Een dutje doen of zelfs een korte rust in een donkere kamer kan de ernst en pijn verminderen. Extreme hitte of kou kan soms effectief zijn, zoals een ijspak of warmtekussen dat direct op de kop of nek wordt aangebracht. Als het gebruik van ijs, wordt aangenomen dat het het beste is om het in plastic of een handdoek te hebben gewikkeld. Voor onmiddellijke verlichting van pijn als gevolg vanAngsthoofdpijn, vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen, aspirine of andere veel voorkomende pijnstillers kunnen effectief zijn.
In ernstige gevallen schrijven artsen soms anti-angst medicijnen zoals Prozac voor om angst en de symptomen ervan te helpen beheersen. Sommige van deze medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen hebben, zoals depressie, verlies van eetlust en verminderde seksuele drive. Bovendien kunnen deze antidepressiva ook gewoonte vormen. Om deze redenen worden ze over het algemeen niet gebruikt tenzij andere methoden zijn mislukt. Sommige mensen die aan angst lijden, kunnen professionele counseling nodig hebben om de aandoening te overwinnen.