Hvordan behandler jeg angsthovedpine?
Der er et par basale behandlinger forbundet med at lindre angsthovedpine. Den mest ligefremme tilgang anses for at identificere årsagen til den underliggende angst og håndtere den direkte. Andre teknikker inkluderer afslapningsterapi, hovedbundsmassage eller tempelmassage og medicin. Medicin kan være ordineret af læge eller naturlægemidler.
Mere end 3% af verdens befolkning menes at lide af en eller anden form for angstlidelse. Det er undertiden vanskeligt at komme til den underliggende årsag til angst. I modsætning til ægte frygt, som er et resultat af faktisk forestående fare, er angst ofte mere generel og undertiden baseret på forestillede snarere end reelle trusler. Hvis den egentlige årsag til angst kan identificeres, har syge normalt en bedre chance for at behandle eller fjerne symptomerne.
Stress skabt af angst kan være en af de primære årsager til angsthovedpine, så mange mennesker kan muligvis reducere sværhedsgraden af hovedpine ved at håndtere stress. Magnesium og calcium antages begge at fremme afslapning og bruges undertiden som en behandling af angsthovedpine. Mineralerne kan tages som kosttilskud eller føjes direkte til kosten ved at spise calcium-magnesiumrige fødevarer, såsom mørkegrønne grøntsager. Påføring af pebermynte eller lavendelolie på hovedet eller hovedbunden kan også have en beroligende virkning. Nogle homøopatiske læger anbefaler endda at tilføje olierne til badevandet som en måde at lindre stress.
Naturlige midler, der håndterer smerterne direkte, kan fungere som en kortvarig behandling af angsthovedpine. At tage en lur eller endda en kort hvil i et mørklagt rum kan mindske sværhedsgraden og smerterne. Ekstrem varme eller kulde kan undertiden være effektiv, såsom en ispakke eller varmepude, der påføres direkte på hovedet eller nakken. Hvis man bruger is, antages det at være bedst at få det indpakket i plast eller et håndklæde. For øjeblikkelig lindring af smerter, der skyldes angsthovedpine, kan medicin, som ikke er købt, såsom ibuprofen, aspirin eller andre almindelige smertestillende midler være effektive.
I alvorlige tilfælde ordinerer læger undertiden anti-angst medicin såsom Prozac for at hjælpe med at kontrollere angst og dens symptomer. Nogle af disse stoffer kan have alvorlige bivirkninger, såsom depression, tab af appetit og nedsat seksuel drivkraft. Derudover kan disse antidepressiva også være vanedannende. Af disse grunde bruges de normalt ikke, medmindre andre metoder er slået fejl. Nogle mennesker, der lider af angst, kan have brug for professionel rådgivning for at overvinde tilstanden.