Jak léčím zácpu?
Zácpa je velmi častý stav, při kterém osoba zažívá občasné, obtížné pohyby střev v důsledku špatné stravy, dehydratace nebo jiné lékařské příčiny. Jednotlivci často zažívají značné nepohodlí, zatímco se snaží namáhat tvrdými stoličkami. Existuje mnoho různých domácích prostředků, které může člověk použít k léčbě příznaků zácpy, jako je například konzumace vlákniny bohatých potravin, pití dostatečného množství vody a pravidelné cvičení. Volně dostupné laxativa, změkčovadla stolice a další léky jsou obecně účinné při léčbě mírné nebo občasné zácpy. Lidé, kteří trpí těžkou nebo chronickou zácpou, by se měli poradit s lékařem, aby určili vhodný léčebný plán.
Většina lidí je schopna léčit zácpu provedením drobných změn ve stravě a každodenních činnostech. Zácpa je často výsledkem nekonzumování dostatečného množství vlákniny z potravy. Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, zelenina, fazole a zrna, může pomoci změkčit stolici. Pití velkého množství vody a ovocných šťáv, přičemž se vyhýbá nadměrnému množství alkoholu a sody, pomáhá hydratovat tělo a podporuje pravidelnost. Zapojení do častého cvičení a udržování konzistentního spánkového vzorce může také pomoci regulovat trávicí systém a zlepšit celkové zdraví.
Když změny životního stylu samy o sobě nestačí k léčbě zácpy, lidé často hledají volně prodejná léčiva. Vláknové doplňky mohou pomoci regulovat pohyb střev tím, že vyrovnávají nedostatek živin v lidské stravě. Doplňky se dodávají ve formě tablet, tekutin a prášku a běžně se prodávají v lékárnách, supermarketech, obchodech s vitamíny a v obchodech se zdravou výživou.
Mnoho lidí bere projímadla jako způsob léčby zácpy. Laxativa obsahují velké množství koncentrované vlákniny a kapaliny, které pracují na uvolnění, promazání a změkčení stolice. Zatímco projímadla jsou obvykle účinná při léčbě zácpy, většina lékařů varuje před nebezpečím nadměrného užívání a závislosti. Lidé, kteří zneužívají projímadla, jsou vystaveni riziku ztráty důležitých živin a vitamínů častými pohyby střev. Obecně by laxativa neměla být užívána po dobu delší než dva týdny.
Jednotlivci, kteří nenajdou úspěch s domácími léčbami, a ti, kteří trpí těžkou, dlouhodobou zácpou, by se měli poradit s licencovanými lékaři. Lékař může provést fyzické vyšetření, aby určil, zda je chronická zácpa člověka příznakem většího zdravotního problému, jako je rakovina tlustého střeva. Lékař může předepsat vysokopevnostní projímadlo nebo čípek, nebo navrhnout, aby pacient obdržel klystýr k očištění tlustého střeva a vytvořil jasný, mazaný průchod pro budoucí pohyby střev. V ojedinělých případech může být nutná chirurgie tlustého střeva k léčbě zácpy a zmírnění silné bolesti.