Hoe behandel ik constipatie?
Constipatie is een veel voorkomende aandoening waarbij een persoon onregelmatige, moeilijke stoelgang ervaart als gevolg van een slecht dieet, uitdroging of een andere medische oorzaak. Individuen ervaren vaak aanzienlijk ongemak tijdens het spannen om harde ontlasting te passeren. Er zijn veel verschillende huismiddeltjes die een persoon kan gebruiken om constipatiesymptomen te behandelen, zoals vezelrijk voedsel eten, veel water drinken en regelmatig sporten. Vrij verkrijgbare laxeermiddelen, ontlastingontharders en andere medicijnen zijn over het algemeen effectief bij de behandeling van milde of incidentele constipatie. Mensen die ernstige of chronische constipatie ervaren, moeten het advies van een arts vragen om het juiste behandelplan te bepalen.
De meeste mensen kunnen constipatie behandelen door kleine veranderingen aan te brengen in hun voedingspatroon en dagelijkse routines. Constipatie is vaak het gevolg van het niet consumeren van voldoende hoeveelheden voedingsvezels. Het eten van vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten, bonen en granen, kan de ontlasting helpen verzachten. Het drinken van veel water en vruchtensappen, terwijl het vermijden van overmatige hoeveelheden alcohol en frisdrank, helpt het lichaam te hydrateren en de regelmaat te bevorderen. Door regelmatig te bewegen en een consistent slaappatroon te handhaven, kan ook het spijsverteringsstelsel worden gereguleerd en de algehele gezondheid worden verbeterd.
Wanneer levensstijlveranderingen alleen niet voldoende zijn om constipatie te behandelen, zoeken mensen vaak zelfzorgmiddelen. Vezelsupplementen kunnen de stoelgang helpen reguleren door het gebrek aan voedingsstoffen in het dieet van een persoon te compenseren. Supplementen komen in pil-, vloeibare en poedervorm en worden meestal verkocht in apotheken, supermarkten, vitaminewinkels en reformwinkels.
Veel mensen nemen laxeermiddelen als een manier om constipatie te behandelen. Laxeermiddelen bevatten grote hoeveelheden geconcentreerde vezels en vloeistof, die ontlasting losser maken, smeren en verzachten. Hoewel laxeermiddelen meestal effectief zijn bij de behandeling van constipatie, waarschuwen de meeste artsen voor de gevaren van overmatig gebruik en afhankelijkheid. Mensen die laxeermiddelen misbruiken, lopen het risico belangrijke voedingsstoffen en vitamines te verliezen door frequente stoelgang. Over het algemeen mogen laxeermiddelen niet langer dan twee weken tegelijk worden ingenomen.
Personen die geen succes hebben met thuisbehandelingen en zij die ernstige, langdurige constipatie ervaren, moeten erkende artsen raadplegen. Een arts kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of de chronische constipatie van een persoon een symptoom is van een groter medisch probleem, zoals darmkanker. De arts kan een laxeermiddel of zetpil met hoge sterkte voorschrijven, of suggereren dat de patiënt een klysma krijgt om de dikke darm te reinigen en een duidelijke, gesmeerde doorgang voor toekomstige stoelgang te creëren. In sommige zeldzame gevallen kan colonoperatie nodig zijn om constipatie te behandelen en ernstige pijn te verlichten.