Como faço para tratar a constipação?
Constipação é uma condição muito comum na qual uma pessoa experimenta movimentos difíceis e difíceis do intestino como resultado de uma dieta ruim, desidratação ou outra causa médica. Os indivíduos geralmente sofrem desconforto significativo ao se esforçar para passar nas fezes duras. Existem muitos remédios caseiros diferentes que uma pessoa pode usar para tratar sintomas de constipação, como comer alimentos ricos em fibras, beber muita água e se exercitar regularmente. Laxantes de balcão, amaciadores de fezes e outros medicamentos são geralmente eficazes no tratamento da constipação leve ou ocasional. As pessoas que experimentam constipação grave ou crônica devem procurar o conselho de um médico para determinar o plano de tratamento apropriado.
A maioria das pessoas é capaz de tratar a constipação fazendo pequenas alterações em suas dietas e rotinas diárias. A constipação geralmente é resultado de não consumir quantidades suficientes de fibra alimentar. Comer alimentos com fibras ricas, como frutas, legumes, feijões e grãos, pode ajudar a suavizar o STOols. Beber bastante água e sucos de frutas, evitando quantidades excessivas de álcool e refrigerante, ajuda a hidratar o corpo e promover a regularidade. O envolvimento em exercícios frequentes e a manutenção de um padrão de sono consistente também pode ajudar a regular o sistema digestivo, além de melhorar a saúde geral. Os suplementos de fibra podem ajudar a regular os movimentos intestinais, compensando a falta de nutrientes na dieta de uma pessoa. Os suplementos vêm em forma de pílula, líquido e pó e são comumente vendidos em farmácias, supermercados, lojas de vitaminas e lojas de alimentos naturais.
Muitas pessoas tomam laxantes como uma maneira de tratar a constipação. Os laxantes contêm grandes quantidades de fibra e líquido concentrados, que funcionam para afrouxar, lubrificar e amolecer as fezes. Enquanto laxantes geralmente são eficazes no tratamentoConstipação, a maioria dos médicos alerta sobre os perigos do uso excessivo e dependência. As pessoas que abusam de laxantes correm o risco de perder nutrientes e vitaminas importantes através de movimentos intestinais frequentes. Em geral, os laxantes não devem ser tomados por mais de duas semanas por vez.
Indivíduos que não encontram sucesso com tratamentos domésticos, e aqueles que experimentam constipação severa e duradoura, devem consultar médicos licenciados. Um médico pode realizar um exame físico para determinar se a constipação crônica de uma pessoa é um sintoma de um problema médico maior, como o câncer de cólon. O médico pode prescrever um laxante ou supositório de alta resistência, ou sugerir que o paciente receba um enema para limpar o cólon e criar uma passagem clara e lubrificada para futuros movimentos intestinais. Em alguns casos raros, a cirurgia do cólon pode ser necessária para tratar a constipação e aliviar a dor intensa.