Come posso trattare la costipazione?
La costipazione è una condizione molto comune in cui una persona sperimenta movimenti intestinali rari e difficili a causa di una cattiva dieta, disidratazione o un'altra causa medica. Gli individui spesso avvertono un notevole disagio mentre si sforzano di passare feci dure. Esistono molti rimedi casalinghi che una persona può usare per trattare i sintomi della costipazione, come mangiare cibi ricchi di fibre, bere molta acqua ed esercitarsi regolarmente. Lassativi da banco, emollienti delle feci e altri farmaci sono generalmente efficaci nel trattamento della costipazione lieve o occasionale. Le persone che soffrono di costipazione grave o cronica devono chiedere il parere di un medico per determinare il piano di trattamento appropriato.
La maggior parte delle persone è in grado di curare la costipazione apportando lievi modifiche alla propria dieta e alle routine quotidiane. La costipazione è spesso il risultato del non consumare quantità sufficienti di fibre alimentari. Mangiare cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura, fagioli e cereali, può aiutare ad ammorbidire le feci. Bere molta acqua e succhi di frutta, evitando quantità eccessive di alcol e soda, aiuta a idratare il corpo e promuovere la regolarità. Impegnarsi in esercizi frequenti e mantenere un modello di sonno coerente può anche aiutare a regolare il sistema digestivo e migliorare la salute generale.
Quando i soli cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti per curare la costipazione, le persone spesso cercano rimedi da banco. Gli integratori di fibre possono aiutare a regolare i movimenti intestinali compensando la mancanza di nutrienti nella dieta di una persona. Gli integratori sono disponibili in forma di pillole, liquidi e in polvere e sono comunemente venduti in farmacie, supermercati, negozi di vitamine e negozi di alimenti naturali.
Molte persone prendono i lassativi come un modo per curare la costipazione. I lassativi contengono grandi quantità di fibre e liquidi concentrati, che agiscono per allentare, lubrificare e ammorbidire le feci. Mentre i lassativi sono generalmente efficaci nel trattamento della costipazione, la maggior parte dei medici mette in guardia sui pericoli di un uso eccessivo e della dipendenza. Le persone che abusano di lassativi sono a rischio di perdere importanti nutrienti e vitamine attraverso frequenti movimenti intestinali. In generale, i lassativi non dovrebbero essere assunti per più di due settimane alla volta.
Gli individui che non trovano successo con i trattamenti domiciliari e coloro che soffrono di costipazione grave e di lunga durata, devono consultare i medici autorizzati. Un medico può eseguire un esame fisico per determinare se la costipazione cronica di una persona è un sintomo di un problema medico più ampio, come il cancro al colon. Il medico potrebbe prescrivere un lassativo o una supposta ad alta resistenza o suggerire che il paziente riceva un clistere per pulire il colon e creare un passaggio chiaro e lubrificato per i futuri movimenti intestinali. In alcuni rari casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico al colon per trattare la costipazione e alleviare il dolore intenso.