Comment traiter la constipation?
La constipation est une affection très courante dans laquelle une personne éprouve des selles peu fréquentes et difficiles en raison d'un régime alimentaire médiocre, d'une déshydratation ou d'une autre cause médicale. Les personnes ressentent souvent un inconfort important lorsqu'elles s'efforcent de dégager des selles dures. Il existe de nombreux remèdes à la maison qu'une personne peut utiliser pour traiter les symptômes de la constipation, tels que manger des aliments riches en fibres, boire beaucoup d'eau et faire de l'exercice régulièrement. Les laxatifs, les assouplissants pour les selles et les autres médicaments en vente libre sont généralement efficaces pour traiter la constipation légère ou occasionnelle. Les personnes souffrant de constipation grave ou chronique doivent consulter un médecin afin de déterminer le plan de traitement approprié.
La plupart des gens sont capables de traiter la constipation en apportant des modifications mineures à leur régime alimentaire et à leur routine quotidienne. La constipation est souvent due à une consommation insuffisante de fibres alimentaires. Manger des aliments riches en fibres, comme des fruits, des légumes, des haricots et des céréales peut aider à ramollir les selles. Boire beaucoup d’eau et de jus de fruits, tout en évitant les quantités excessives d’alcool et de soda, aide à hydrater le corps et à favoriser la régularité. Le fait de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir des habitudes de sommeil cohérentes peut également aider à réguler le système digestif et à améliorer la santé globale.
Lorsque les changements de mode de vie ne suffisent pas à eux seuls pour traiter la constipation, les gens cherchent souvent des remèdes en vente libre. Les suppléments de fibres peuvent aider à réguler les selles en compensant le manque d'éléments nutritifs dans le régime alimentaire d'une personne. Les suppléments se présentent sous forme de comprimés, de liquide ou de poudre et sont généralement vendus dans les pharmacies, les supermarchés, les magasins de vitamines et les magasins d’aliments naturels.
Beaucoup de gens prennent des laxatifs pour traiter la constipation. Les laxatifs contiennent de grandes quantités de fibres et de liquide concentrés, qui agissent pour détacher, lubrifier et ramollir les selles. Alors que les laxatifs sont généralement efficaces pour traiter la constipation, la plupart des médecins mettent en garde contre les dangers de la surconsommation et de la dépendance. Les personnes qui consomment des laxatifs risquent de perdre des nutriments et des vitamines importants en allant souvent à la selle. En général, les laxatifs ne doivent pas être pris plus de deux semaines à la fois.
Les personnes qui ne réussissent pas avec des traitements à domicile et celles qui souffrent de constipation grave et persistante devraient consulter un médecin agréé. Un médecin peut procéder à un examen physique pour déterminer si la constipation chronique d'une personne est le symptôme d'un problème médical plus grave, tel que le cancer du côlon. Le médecin peut vous prescrire un laxatif ou un suppositoire à haute résistance, ou suggérer que le patient reçoive un lavement pour nettoyer le côlon et créer un passage clair et lubrifié pour les selles futures. Dans de rares cas, une chirurgie du côlon peut être nécessaire pour traiter la constipation et soulager une douleur intense.