Hvordan behandler jeg forstoppelse?

Forstoppelse er en meget almindelig tilstand, hvor en person oplever sjældne, vanskelige tarmbevægelser som et resultat af en dårlig diæt, dehydrering eller en anden medicinsk årsag.Enkeltpersoner oplever ofte betydeligt ubehag, mens de anstrenger sig for at passere hård afføring.Der er mange forskellige hjemmemedicin, som en person kan bruge til at behandle forstoppelsessymptomer, såsom at spise fiberrige fødevarer, drikke masser af vand og træne regelmæssigt.Over-the-counter-afføringsmidler, blødgøringsmidler og andre medicin er generelt effektive til behandling af mild eller lejlighedsvis forstoppelse.Mennesker, der oplever alvorlig eller kronisk forstoppelse, bør søge rådgivning fra en læge til at bestemme den passende behandlingsplan.

De fleste er i stand til at behandle forstoppelse ved at foretage mindre ændringer i deres diæter og daglige rutiner.Forstoppelse er ofte et resultat af ikke at indtage tilstrækkelige mængder diætfiber.At spise fødevarer med høj fiber, såsom frugt, grøntsager, bønner og korn, kan hjælpe med at blødgøre afføring.At drikke masser af vand- og frugtsaft, mens de undgår for store mængder alkohol og soda, hjælper med at hydrere kroppen og fremme regelmæssighed.At engagere sig i hyppig træning og vedligeholdelse af et konsistent sovemønster kan også hjælpe med at regulere fordøjelsessystemet såvel som at forbedre det generelle helbred.

Når livsstilsændringer alene ikke er nok til at behandle forstoppelse, søger folk ofte over-the-counter retsmidler.Fibertilskud kan hjælpe med at regulere tarmbevægelser ved at kompensere for manglen på næringsstoffer i en persons diæt.Tilskud findes i pille, væske og pulverform og sælges ofte på apoteker, supermarkeder, vitaminbutikker og sundhedsfødevarebutikker.

Mange mennesker tager afføringsmidler som en måde at behandle forstoppelse på.Afføringsmidler indeholder store mængder koncentreret fiber og væske, der arbejder for at løsne, smøre og blødgøre afføring.Mens afføringsmidler normalt er effektive til behandling af forstoppelse, advarer de fleste læger om farerne ved overforbrug og afhængighed.Mennesker, der misbruger afføringsmidler, risikerer at miste vigtige næringsstoffer og vitaminer gennem hyppige tarmbevægelser.Generelt bør afføringsmidler ikke tages i mere end to uger ad gangen.

Personer, der ikke finder succes med hjemmebehandlinger, og dem, der oplever alvorlig, langvarig forstoppelse, bør konsultere licenserede læger.En læge kan udføre en fysisk undersøgelse for at afgøre, om en kronisk forstoppelse er et symptom på et større medicinsk problem, såsom tyktarmskræft.Lægen kan ordinere en afføringsmativ eller suppositorium med høj styrke eller foreslå, at patienten får et klyster til at rense tyktarmen og skabe en klar, smurt passage til fremtidige tarmbevægelser.I nogle sjældne tilfælde kan kolonkirurgi være påkrævet for at behandle forstoppelse og lette alvorlige smerter.