Wie behandle ich Verstopfung?
Verstopfung ist eine sehr häufige Erkrankung, bei der eine Person aufgrund einer schlechten Ernährung, Dehydrierung oder einer anderen medizinischen Ursache seltenen und schwierigen Stuhlgang hat. Menschen empfinden oft erhebliche Beschwerden, wenn sie sich anstrengen, um an harten Stühlen vorbeizukommen. Es gibt viele verschiedene Hausmittel, mit denen eine Person Verstopfungssymptome behandeln kann, z. B. ballaststoffreiche Lebensmittel essen, viel Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben. Over-the-Counter-Abführmittel, Stuhlweichmacher und andere Medikamente sind im Allgemeinen bei der Behandlung von leichten oder gelegentlichen Verstopfungen wirksam. Personen mit schwerer oder chronischer Verstopfung sollten den Rat eines Arztes einholen, um den geeigneten Behandlungsplan festzulegen.
Die meisten Menschen können Verstopfung behandeln, indem sie ihre Ernährung und ihren Tagesablauf geringfügig ändern. Verstopfung ist oft eine Folge des unzureichenden Verzehrs von Ballaststoffen. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Bohnen und Getreide kann zur Erweichung des Stuhls beitragen. Trinken Sie viel Wasser und Fruchtsäfte und vermeiden Sie übermäßige Mengen an Alkohol und Soda, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Regelmäßigkeit zu fördern. Häufiges Training und ein gleichmäßiges Schlafmuster können auch zur Regulierung des Verdauungssystems und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen.
Wenn Veränderungen des Lebensstils allein nicht ausreichen, um Verstopfung zu behandeln, suchen die Menschen oft rezeptfreie Heilmittel. Nahrungsergänzungsmittel aus Ballaststoffen können helfen, den Stuhlgang zu regulieren, indem sie den Nährstoffmangel in der Ernährung einer Person ausgleichen. Nahrungsergänzungsmittel sind in Pillen-, Flüssig- und Pulverform erhältlich und werden üblicherweise in Apotheken, Supermärkten, Vitamingeschäften und Reformhäusern verkauft.
Viele Menschen nehmen Abführmittel als Mittel gegen Verstopfung. Abführmittel enthalten große Mengen konzentrierter Ballaststoffe und Flüssigkeiten, die dazu dienen, den Stuhl zu lockern, zu schmieren und zu erweichen. Während Abführmittel normalerweise bei Verstopfung wirksam sind, warnen die meisten Ärzte vor den Gefahren von Überbeanspruchung und Abhängigkeit. Menschen, die Abführmittel missbrauchen, laufen Gefahr, durch häufigen Stuhlgang wichtige Nährstoffe und Vitamine zu verlieren. Im Allgemeinen sollten Abführmittel nicht länger als zwei Wochen am Stück eingenommen werden.
Personen, die mit häuslichen Behandlungen keinen Erfolg haben, und Personen, die an schwerer, lang anhaltender Verstopfung leiden, sollten zugelassene Ärzte konsultieren. Ein Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob die chronische Verstopfung einer Person ein Symptom für ein größeres medizinisches Problem wie Darmkrebs ist. Der Arzt kann ein Abführmittel oder ein Zäpfchen mit hoher Stärke verschreiben oder dem Patienten vorschlagen, einen Einlauf zu erhalten, um den Dickdarm zu reinigen und einen klaren, geschmierten Durchgang für den künftigen Stuhlgang zu schaffen. In einigen seltenen Fällen kann eine Dickdarmoperation erforderlich sein, um Verstopfung zu behandeln und starke Schmerzen zu lindern.