Jak léčím bolest zápěstí?
Existuje mnoho různých typů problémů, které mohou vést k bolesti zápěstí. Bolest může být způsobena zraněním, nadměrným používáním zápěstí nebo jiným druhem rozvíjejícího se zdravotního problému. Vědět, jak řešit a zmírnit vaši bolest, zahrnuje pochopení toho, co způsobuje nepohodlí.
Když došlo k poškození zápěstí, je často dobré najít způsob, jak zápěstí znehybnit, zatímco se hojí. Například, pokud jste zlomili zápěstí, použití dlahy omezí pohyb pomůže snížit množství bolesti, kterou cítíte během hojení. Aby vám pomohl s tupou bolestí zápěstí, která je pravděpodobně přítomna, i když je zápěstí udržováno nepohyblivé, lékař vám může doporučovat léky proti bolesti na pultě nebo vám může poskytnout léky na předpis, které lze brát podle potřeby.
V situacích, kdy je vaše bolest zápěstí způsobena napětím, existuje velká šance, že se s touto bolestí vyskytne také otok. Kmenům může docházet v důsledku opakujících se pohybů, které klade důraz na chrupavku, což má za následek zánět zápěstí. V takovém případě může aplikace ledového obkladu často zmírnit bolest. Pokud nemáte po ruce ledové balení, bude pěkně fungovat malý sáček zmrazené zeleniny. Naneste chladicí balíček na zápěstí po dobu 10 až 15 minut po celý den a bolest i otok začnou ustupovat.
Pokud jsou slzy nebo výrony vazů příčinou bolesti na zápěstí, možná budete také chtít vyzkoušet dlahu. Klíčem k pomoci uzdravení těchto vazů je zabránit volnému pohybu zápěstí. Existují však situace, kdy vazy a klouby zápěstí nejsou řádně zarovnány v důsledku podvrtnutí. V takovém případě Vám lékař může doporučit jednoduchý postup k vyrovnání kloubů a vazů.
Artritida může být příčinou bolesti zápěstí. Při menších bolestech v oblasti zápěstí bude použití topné podložky často bolest výrazně otupit. Pokud však artritida postupuje, může být nutné podstoupit operaci, aby se spojily dvě nebo více zápěstních kostí. I když to ovlivňuje rozsah pohybu vašeho zápěstí, může to také pomoci zmírnit opakující se artritickou bolest a umožňuje vám používat zápěstí, aniž byste neustále vyvolávali větší bolest.
Znalost příčiny bolesti zápěstí způsobuje, že léčba tohoto stavu je podstatná. V mnoha případech, jednoduše nechat zápěstí odpočívat, spolu s převzetím přes odlehčovač bolesti, bude velmi dobře fungovat pro menší bolesti. Pokud však máte podezření, že máte nějaké poškození kostí nebo chrupavky na zápěstí, neváhejte ihned navštívit svého lékaře. Původ bolesti lze často rychle identifikovat a provést řádnou léčbu, takže již nemusíte řešit nepohodlí bolesti a otoky v zápěstí.