Co je to vlastnípomocný model?

svépomohla popisuje jakýkoli proces, ve kterém se jednotlivec nebo skupina lidí zapojuje do procesu sebepoškozování. Model svépomoci je formální soubor filozofií, technik a cílů spojených s konkrétním samopodmíjem. Je běžné najít svépomocné modely v oborech, jako je poradenství a psychologie. Například profesionál by mohl naléhat na pacienta, který se bojí výšin, aby čelil svému strachu navštěvováním vysokých míst. Tím, že se do léčby zapojí do léčby, používá tento pacient model s průvodcem.

Další běžný model svépomoci používají lidé, kteří nehledají pomoc poradců a psychologů. Když lidé používají knihy, aby se dozvěděli o sobě nebo o určitých situacích, ve kterých jsou zapojeni, zapojují svépomoc. Tento model může být nejúčinnější pro lidi, kteří jsou poměrně vysoce fungující, ale hledají způsoby, jak zlepšit své životy nebo kariéru nebo se vypořádat s traumatickou událostí, jako je smrt.modely. Například narkomani by mohli použít model svépomoci, ve kterém se setkávají s ostatními, kteří mají podobné problémy, aby diskutovali o výzvách, zkušenostech a mechanismech zvládání. Ve většině případů jsou skupiny pro zotavení vedeny, protože účastníci mají tendenci pracovat s poradci nebo sponzory.

Skupinový model svépomoci je běžný u jedinců, kteří trpí posttraumatickým stresovým syndromem nebo fobií. Tento druh terapie může být úspěšný, protože umožňuje účastníkům uvést své pocity do perspektivy a komunikovat pocity s ostatními, kteří jim rozumí. Zatímco tento model je často veden, mnoho skupin je otevřeno všem členům komunity.

Mnoho psychologů a odborníků na duševní zdraví se domnívá, že rozvoj pozitivního přístupu je dobrý pro sebeúctu. Společný model svépomoci vyžaduje, aby jednotlivci prováděli cvičení, která jim pomáhají cítit se lépe. Meditace, pozitivní citace a rDo tohoto typu vlastního modelu lze zahrnout epeating pozitivních frází.

Selfní modely mohou být také použity v kontextu veřejného zdraví. Organizace, jako je Mezinárodní zdravotnická organizace (IHO), může při provádění iniciativ na povědomí o zdraví v určitých komunitách používat model svépomoc. Tento druh modelu vyžaduje, aby se členové komunity aktivně zapojili do výchovy ke zdraví účastí na schůzkách a kurzech.

Mohou také trénovat na profesionální pozice na podporu zdravých praktik, rozšíření povědomí a provozování vybavení a softwaru související s iniciativami v oblasti zdraví. V prostředí, ve kterém je voda kontaminována, může iniciativa svépomocných iniciativy zahrnovat školení členů komunity k čištění vody a provádění pracovních postupů, jsou pro životní prostředí lepší. Jiní by mohli trénovat, aby se stali pedagogy.