Jak mohu použít Ayurveda pro vypadávání vlasů?

Použití ayurvédy pro vypadávání vlasů je použití stravy, bylin a masáží jako lék na plešatost. Kromě toho může iurvédská léčba vypadávání vlasů zahrnovat meditaci, aromaterapii, dechová cvičení a jógu. Chcete-li použít tuto starou formu indické medicíny v boji proti vypadávání vlasů, musíte pochopit tři doshá neboli ústavy: Pitta, Vata a Kapha. Dosha každého člověka je jedinečný, ale plešatost je považována za výsledek příliš velké Pitty doshy. Proto použití ayurvédy pro vypadávání vlasů vyžaduje vyvážení Pitta dosha.

Strava je jedním ze způsobů, jak vyrovnat Pitta dosha. Někteří lidé doporučují pít jednu třetinu šálku (78 ml) šťávy z aloe vera každý den jako prostředek proti vypadávání vlasů. Mezi další tipy patří konzumace malého množství bílých sezamových semen, protože mají vysoké hladiny vápníku a hořčíku. Tyto minerály pomáhají posílit vlasové folikuly. Součástí tohoto typu ájurvédské stravy je také zelená, listová zelenina, syrový oves a sušené ovoce.

Vlasové folikuly také těží z olejové masáže, která je další součástí ájurvédy pro léčbu vypadávání vlasů. Může být použito množství různých olejů, včetně ricinového, mandlového, kokosového, vitamínu E a Brahmi. Nutrichový olej kombinuje řadu olejů a bylinných výtažků, včetně bhringraju, který byl prokázán ve výzkumu růstu vlasů na plešatých myších. Oleje zesilují vlasové folikuly a masáž zlepšuje krevní oběh do hlavy. Ponechání olejů na vlasech přes noc může vlasy dále posílit a opravit.

Jóga také podporuje krevní oběh vlasových folikulů a zvyšuje průtok kyslíku do hlavy. Předpokládá se, že různé polohy, zejména stojky na hlavu, uvolňují stres z hlavy. Tento stres považují ájurvédští lékaři za příčinu vypadávání vlasů.

Meditace může také pomoci s vypadávání vlasů. Relaxační techniky, jako je meditace, mohou snížit stres, úzkost a napětí, což vše přispívá k vypadávání vlasů. Meditace je užitečná při obnovování rovnováhy dosha, což je považováno za zásadní pro obnovení růstu vlasů.

Použití ayurvédy pro vypadávání vlasů je přizpůsobené ošetření. Pro dosažení nejlepších výsledků by měli zájemci o ájurvédské terapie určit jejich doshu; jako zdroje je k dispozici řada online kvízů. Poté, co byla identifikována dosha jednotlivce, lze pro tento temperament doporučit nejlepší jídla, oleje, minerály a cvičení a pro řešení vypadávání vlasů lze vytvořit vlastní plán, který zahrnuje stravu, masáž a další ájurvédské zásady.