Como uso o Ayurveda para queda de cabelo?

Usar a ayurveda para perda de cabelo é o uso de dieta, ervas e massagem como remédio para a calvície. Além disso, o tratamento ayurvédico para perda de cabelo pode incluir meditação, aromaterapia, exercícios respiratórios e ioga. Para usar esta forma antiga da medicina indiana para combater a perda de cabelo, você deve entender os três doshas , ou constituições: Pitta, Vata e Kapha. O dosha de cada pessoa é único, mas acredita-se que a calvície seja o resultado de muito dosha de Pitta. Portanto, o uso do ayurveda para queda de cabelo requer o equilíbrio do dosha Pitta.

A dieta é uma maneira de equilibrar o dosha Pitta. Algumas pessoas sugerem beber um terço de um copo (78 mL) de suco de aloe vera todos os dias como um remédio para perda de cabelo. Outras dicas incluem comer pequenas quantidades de sementes de gergelim branco, porque elas têm altos níveis de cálcio e magnésio. Esses minerais ajudam a fortalecer os folículos capilares. Vegetais de folhas verdes, aveia crua e frutas secas também são recomendados como parte desse tipo de dieta ayurvédica.

Os folículos capilares também se beneficiam da massagem com óleo, que é outra parte do ayurveda para o tratamento da queda de cabelo. Podem ser utilizados vários óleos diferentes, incluindo mamona, amêndoa, coco, vitamina E e Brahmi. O óleo Nutrich combina vários óleos e extratos de ervas, incluindo o bhringraj, que demonstrou em pesquisas que cresce o cabelo de ratos carecas. Diz-se que os óleos fortalecem os folículos capilares e a massagem melhora a circulação sanguínea na cabeça. Deixar os óleos nos cabelos durante a noite pode fortalecer e reparar ainda mais os cabelos.

O yoga também incentiva a circulação sanguínea nos folículos capilares e aumenta o fluxo de oxigênio na cabeça. Várias posições, particularmente headstands, são acreditadas para aliviar o estresse da cabeça. Esse estresse é considerado pelos praticantes ayurvédicos como causa de queda de cabelo.

A meditação também pode ajudar na perda de cabelo. Técnicas de relaxamento, como meditação, podem reduzir o estresse, ansiedade e tensão, fatores que contribuem para a perda de cabelo. A meditação é útil para trazer o dosha de volta ao equilíbrio, considerado crucial para restaurar o crescimento do cabelo.

Usar a ayurveda para queda de cabelo é um tratamento personalizado. Para melhores resultados, os interessados ​​em terapias ayurvédicas devem determinar seu dosha; vários questionários on-line estão disponíveis como recursos. Após a identificação do dosha de um indivíduo, os melhores alimentos, óleos, minerais e exercícios para esse temperamento podem ser recomendados, e um plano personalizado que inclui dieta, massagem e outros princípios ayurvédicos pode ser criado para combater a perda de cabelo.